Vse več ljudi izjavlja, da trpi zaradi bolečin v hrbtu. Žal bolečine v hrbtu ne povzročajo vedno težave s hrbtom. V nekaterih primerih je bolečina simptom resne bolezni ali življenjsko nevarnega stanja.
Glej tudi: Bolečina v kolenu - je lahko simptom številnih bolezni. Bodite prepričani, da preverite katere!
Bolečine v hrbtu - vzroki
Vzroki za bolečine v hrbtu, povezane z boleznimi hrbtenice:
- Kila hrbtenice - sicer jo imenujemo tudi diskopatija ali propadli disk. Manifestira se z bolečinami v križu, ki se ob upogibanju in mravljinčenju v nogah običajno intenzivirajo.
- Preobremenitev - Bolečina v hrbtu lahko nastane zaradi preobremenitve hrbtenice.
- Stenoza - zoženje hrbteničnega kanala v ledvenem predelu. Bolečina se poslabša s hiperekstenzijo hrbtenice.
- Spondilolisteza - sicer zdrs vretenc. Poleg bolečine v hrbtu se to stanje kaže s težavo pri hoji. Poleg tega je nemogoče upogniti noge na bokih.
- Kompresijski vretenci se zlomijo - ponavadi je bolečina hujša, ko kašljate, kihate in izpuščate.
Vzroki za bolečino v hrbtu, ki niso povezani s hrbtenico:
- Akutni meningitis
- Angina,
- Infarkt miokarda,
- Anevrizma trebušne aorte,
- Sekcija aorte,
- Slepiča,
- Vnetje trebušne slinavke,
- Divertikulitis abscesi,
- Vnetje žolčnika,
- Skodle,
- Pagetova bolezen kosti,
- Pljučnica,
- Pleurisy,
- Zunajmaternična nosečnost,
- Rak jajčnikov,
- Vnetje jajcevodov,
- Sindrom temporomandibularnega sklepa,
- Ankilozirajoči spondilitis,
- Psoriatični artritis
- Reaktivni artritis,
- Pielonefritis,
- Prostatitis.
Bolečine v hrbtu - kako se spoprijeti z njim doma?
Bolečine v hrbtu so zelo moteče in vsi se ga želijo znebiti čim prej. V primeru bolečin je vredno narediti vaje, ki bodo okrepile hrbtne in hrbtne mišice.
Za ljudi, ki trpijo zaradi bolečin v hrbtu, se še posebej priporočata bazen in telovadnica.
Ne pozabite, da bolečino zelo pogosto povzroča naš napačen položaj, ki ga zavzamemo med spanjem in čez dan.
Če dlje časa sedite za svojo mizo, si zapomnite, da si občasno privoščite oddih, med katerim se boste odpravili na krajši sprehod ali nekaj vaj.
Topla kopel in protibolečinska zdravila bodo pomagala tudi proti bolečinam v hrbtu. Uporabite lahko tudi segrevalna mazila ali na hrbet nanesite tople obkladke. Včasih je dovolj, da se uležete v udoben položaj in obremenite hrbtenico.
Bolečine v hrbtu - kaj je to?
Obstaja veliko dejavnikov, ki prispevajo k nastanku bolečine. To so med drugim:
- Neustrezna telesna teža (prekomerna teža in debelost),
- Poklicna izpostavljenost, tj. Opravljanje težkih fizičnih del, pa tudi neustrezna drža za mizo,
- Fizična neaktivnost
- Depresija,
- Druga psihološka stanja.
Bolečine v hrbtu - kdaj morate k zdravniku?
Če bolečine v hrbtu trajajo dlje kot en teden, obiščite zdravnika. Obstajajo tudi drugi simptomi, kot so visoka temperatura in mrzlica. Zdravnika morate videti tudi, če so bolečine v hrbtu nenadne in hude.
Bolečine v hrbtu - preventivni ukrepi
- Vzdrževajte pravilno telesno težo (prekomerna teža in debelost spodbujata bolečine v hrbtu).
- Ne pozabite biti telesno aktivni.
- Izogibajte se poševnim položajem telesa in ne nosite torbe ali nahrbtnika čez eno ramo.
- Poskusite se izogniti ročnemu delu.
- Če delate za mizo, ne pozabite imeti ustrezne višine mize in udoben stol z naslonom.
- Vsa oprema, ki jo uporabljate doma, mora biti prilagojena vaši višini.
- Ženske bi morale omejiti nošenje čevljev z visokimi petami.
Bolečine v hrbtu in stres
Stres vpliva na bolečine v hrbtu. Ko je človek pod stresom, se v telesu proizvede adrenalin, ki povzroči preobremenitev mišic in dolgotrajno napetost. To dejansko vodi do kronične bolečine in trajnih degenerativnih sprememb.
V stresnih situacijah je priporočljivo piti infuzijo limonine mešanice, ki ima pomirjujoč učinek.
Glej tudi: Bolečine v spodnjem trebuhu z drugimi simptomi kažejo, da se v telesu dogaja nekaj motečega!
Ne pozabite, da zgornji članek ne nadomešča zdravnikovega imenovanja.
- Novice
- Kultura
- Lepota in moda
- Zdravje
- Življenjski slog
- Otrok
- Radio
- tekmovanja
- Trgovina