Vse več ljudi na svetu je okuženih s koronavirusom . Kljub dejstvu, da številne države uvajajo številne omejitve, koronavirusa žal ni mogoče hitro premagati.
Vendar pa je vredno pripraviti svoje telo na bolezen in to je mogoče storiti na zelo enostaven način. Doktor Maciej Jędrzejko v intervjuju za dnevnik Journallodzki.pl odgovarja, kako se lahko zaščitite pred zbolevanjem.
Kako se zaščititi pred koronavirusom?
Po zdravnikovem mnenju Jędrzejko nas sedenje doma lahko reši, da ne zbolimo. Če moramo zapustiti svoj kraj bivanja, se je vredno odpraviti v kraje, ki so daleč od človeških naselij. Po njegovih besedah imajo ljudje, ki živijo v samostojnih hišah, precej enostavnejše razmere, po zdravnikovem mnenju lahko koronavirus prihaja na stopnišča in zlasti v dvigala. Vsak izhod iz bloka je treba skrbno premisliti in načrtovati. Maciej Jędrzejko je v svoji zadnji objavi na Facebooku zapisal:
Po izhodu iz dvigala takoj očistite roke, preden se česa ne dotaknete. Če morate iti ven ali ne morete več ostati doma, NAČRTITE GO, vendar celotno pot načrtujte korak za korakom, VZDRŽITE SAPER V MINFIELDU. Uporabite maske, očala in rokavice. Pazite, da se otroci v kletkah in dvigalih ne dotikajo ničesar. Po izhodu iz dvigala si očistite roke. Zunaj, na prostem - ste na varnem, vendar le stran od ljudi. Nosite maske, tudi če ste zdravi / asimptomatski - je napisal zdravnik.
Zdravnik tudi poudarja, da bi moralo biti naše telo pripravljeno na morebiten napad bolezni. Kako naj torej telo pripravimo?
- ne pozabite na pravilno hidracijo,
- dodajte vitamine v prehrani,
- dopolni vitamin D,
- odreči se pitju alkohola in kajenju,
- omejite kavo in močan čaj,
- vadite, vendar ne prenasičite telesa,
- spite pravilno število ur.
Ste imeli simptome koronavirusa?
Ta zdrav in hranljiv obrok je popolna ideja za zajtrk. Vsebuje veliko vitaminov, povečuje imuniteto in pripravljeno jo je na trenutek!