Bolečine v nogah imajo lahko veliko vzrokov. Lahko je povezano s poškodbami izpred let, pomanjkanjem telesne aktivnosti, neprimerno obutvijo. Toda bolečine v nogah so lahko tudi simptom številnih bolezni.
Glej tudi: Bolečine v mišicah - kdaj naj pride k zdravniku?
Bolečine v nogah - vzroki
- Bolečine v nogah in išias
Bolečine v nogah so eden od simptomov išiasa, za katerega so značilne nenadne bolečine v hrbtu v ledveno-križnem predelu. Izžareva pod zadnjico, navzdol do stegna, nato pa vse do stopala.
Bolečina v nogah pri išiasu povzroči stiskanje nukleusnega pulposusa medvretenčnega diska na živčnih koreninah.
Bolečine lahko ublažijo zdravila proti bolečinam, pa tudi kineziterapija in mišična sprostitev . V nekaterih primerih je treba vbrizgati protivnetna zdravila okoli korena.
- Bolečine v nogah in degeneracija hrbtenice
Degeneracija hrbtenice se pojavi kot posledica preteklih poškodb, staranja telesa in poškodb medvretenčnega diska.
Degenerativne spremembe se, razen kronične bolečine v hrbtenici in spodnjem delu hrbta, manifestirajo z bolečinami v nogah.
V tem primeru se priporoča rehabilitacija in druge oblike telesne aktivnosti, kot sta plavanje in gimnastika. Oprostitev nudijo tudi protivnetna zdravila in zdravila proti bolečinam.
- Bolečine v nogah in venska insuficienca
Poškodovani zaklopki in sedeči način življenja vodijo v kronično vensko insuficienco, ki jo spremljata bolečina v nogah in otekanje.
S to boleznijo je priporočljivo telovaditi, nositi nogavice in kompresijske nogavice, pa tudi jemati zdravila, ki krepijo vene in izboljšajo vensko cirkulacijo.
Če je stanje napredno in so nastale krčne žile, je potreben kirurški poseg.
- Bolečine v nogah in tromboza globokih žil
Tromboza globokih žil je stanje, ki se lahko razvije asimptomatsko. Vendar se v nekaterih primerih manifestira z bolečinami v nogah, ki se povečujejo pri stojanju in hoji , pa tudi cianozo stopal ter pordelostjo in segrevanjem kože.
Zdravljenje tega stanja zahteva dajanje antikoagulantov za raztapljanje strdka v veni. Podprto je tudi zdravljenje z zdravili proti bolečinam in protivnetnimi tabletami.
- Bolečine v nogah in motnje elektrolitov
Pomanjkanje magnezija se kaže z bolečinami v nogah in krči. V tem primeru je potrebno dajati magnezij ali druge elektrolite, ki povzročajo pomanjkanje. Velja spomniti, da je stres dejavnik, ki prispeva k motnjam elektrolitov.
Jemanje določenih zdravil vodi tudi v pomanjkljivosti. Ljudje, ki jemljejo diuretike, tvegajo razvoj pomanjkanja kalija, za katerega je značilna tudi bolečina v nogah.
Ljudje, ki jemljejo statine za povišan holesterol, so tudi izpostavljeni bolečinam. Ta zdravila lahko povzročijo bolečine v mišicah po vsem telesu, vključno z nogami.
- Bolečine v nogah in ravnih stopal
Ravna stopala so lahko prirojena okvara, vendar lahko razvoj tega stanja povzroči preobremenitev stopal. Obremenitev stopala se pojavi v odsotnosti telesne aktivnosti, nošenju neudobnih čevljev in tudi zaradi prekomerne teže.
Ploska stopala povzročajo kronično vnetje v stopalnih vrečah in ligamentih , kar ima za posledico hude bolečine in otekanje v nogi.
- Bolečine in poškodbe nog
Slabo zdravljene ali nezdravljene pretekle poškodbe se lahko ponovijo pozneje in se manifestirajo z bolečino.
Bolečine se lahko pojavijo po odhodu v telovadnico brez ustrezne priprave. Poleg tega lahko neuspešno ogrevanje povzroči preobremenitev mišic in celo solzenje. V takih primerih se lahko stare poškodbe regenerirajo.
Da preprečite, da bi se poškodba vrnila, se ne pozabite pripraviti pred kakršno koli telesno aktivnostjo.
Bolečine v nogah - preventivni ukrepi
Obstaja več načinov, kako lahko olajšate ali se izognete bolečinam v nogah. To so med drugim:
- Nošenje udobnih čevljev - to še posebej velja za ženske, ki zelo pogosto izbirajo čevlje z visokimi petami. Najbolje je izbrati ravne in udobne čevlje. Preveč tesni čevlji povzročajo tudi bolečino.
- Ne pozabite na telesno aktivnost - sedeči življenjski slog spodbuja bolečine v nogah. Ne pozabite, da vsakodnevni sprehodi, gimnastika in vadba izboljšajo krvni obtok v nogah.
- Ustrezna hidracija telesa - tekočine imajo čistilni učinek na telo, znebite se nepotrebnih toksinov in maščob. Takšno delovanje preprečuje pojav bolečine v spodnjih okončinah.
- Masaža - lajša bolečine v nogah. To lahko storite sami ali se dogovorite v posebni pisarni.
- Stopala namočite v hladni vodi - zelo pogosto smo izpostavljeni bolečinam v nogah, ko je vroče. Hladna voda bo olajšala simptome.
- Počivajte z dvignjenimi nogami - dajte si ustrezen počitek po delu ali daljšem stojanju. Počitek z dvignjenimi nogami bo izboljšal prekrvavitev v nogah.
Glej tudi: Bolečina v kolenu - je lahko simptom številnih bolezni. Bodite prepričani, da preverite katere!
Ne pozabite, da zgornji članek ne nadomešča zdravnikovega imenovanja.
Bodite posodobljeni. Tako kot fantovska stran ProNails na Facebooku!