Limonova dieta spada v t.i. čiščenje shujševalnih diet . Z njegovo uporabo se lahko znebimo strupov iz telesa, ki mu niso koristni. Ne samo, da bo naše telo zahvaljujoč temu veliko bolj zdravo, izgubili bomo tudi nepotrebne kilograme. Osnova za to vrsto zdravljenja je limonin sok .
Glej tudi: Kako veste, ali je vaše telo onesnaženo? 7 znakov, da vaše telo nabira toksine
Limonina dieta je čistilna dieta , zato lahko blagodejno vpliva na telo. Vendar pa je treba k temu pristopiti racionalno, saj je zelo stroga, tako kot Dukanova dieta in druga čistilna dieta - dieta z zeljem. Vsekakor pa je vsako od njih manj izčrpavajoče kot post ali dieta dr. Dąbrowske, ki je prav tako vključena v tovrstno prehrano. Preden se sploh odločimo za katero od shujševalnih diet, je vredno razmisliti, ali jo sploh potrebujemo. V primeru limonine diete bi morali razmisliti, kako onesnaženo je naše telo, in hkrati preveriti, ali imamo prekomerno telesno težo, s čimer se je vredno boriti. Pri tem nam lahko pomaga kalkulator BMI .
Limonin sok - lastnosti
Že dolgo je znano, da ima limonin sok koristne lastnosti za človeško telo. Ne samo da ga očisti toksinov, ampak vam omogoča tudi, da se znebite številnih tegob in jih celo zaščitite pred njimi. Je eden glavnih virov vitamina C. Odlično deluje na imunost in celoten imunski sistem. Vsebuje tudi veliko kalija, ki izboljšuje delo možganov in živčnega sistema.
Glej tudi: Domača zdravila za mamico. Kako zdraviti zastrupitev z alkoholom?
Pitje limoninega soka lahko koristi vašemu prebavnemu traktu. Pospeši metabolizem, izboljša prebavo in razkroji telo. Zaradi dejstva, da očisti telo toksinov, je kot nalašč tudi za zdravljenje mamice in med zdravljenjem z antibiotiki. Ima učinek shujševanja in zmanjšuje občutek lakote.
Limonina dieta - pravila
Pravila limonine prehrane niso zapletena. Seveda ne gre samo za limone. Sestavljeno je v pitju limoninega soka 10 minut pred vsakim obrokom. Zato jo je vredno uvesti v uravnoteženo prehrano. Najbolje je piti neposredno stisnjen limonin sok. Če pa nam tega ne uspe, ga lahko zmešate z vodo.
Poleg samega limoninega soka velja kot prigrizke vnesti naslednje izdelke: banane, bučna ali sončnična semena, surovo zelenjavo in suho sadje. Učinke pitja limoninega soka lahko povečate s pitjem zeliščnih čajev, sadnih čajev in mineralne vode.
Kaj lahko jeste na limonini dieti?
Seveda nobena prehrana ne bi imela smisla, če naš jedilnik ni uravnotežen. Poleg pitja limoninega soka ne pozabite jesti in upoštevajte prehranske smernice. Najbolje je, da se o kateri koli dieti posvetujete z zdravnikom ali dietetikom, preden se sploh odločimo, da jo bomo upoštevali, še posebej tisto, ki je omejujoča. Kaj lahko jeste med limonino dieto ?
- Polnozrnat kruh
- Pusto mleko
- Zelenjava
- Sadje
- Ribe, bogate z omega-3 maščobnimi kislinami
Glej tudi: Jabolka so zdrava, vendar nam nekatere lahko škodijo. 10 živil, ki jih ni mogoče jesti redno
Detox limon
Litonov detox postaja vse bolj priljubljen, zlasti med zvezdniki. Sestavljen je v tem, da 12 dni meni temelji le na limonadi. Dovolj je, da kombinirate ¾ skodelice mirne vode z dvema žlicama limoninega soka. Dodamo žlico javorjevega sirupa in ščepec kajenskega popra. Na dan bi morali piti približno 10 kozarcev te vrste mešanice.
Limonina dieta - za koga?
Limonova dieta je zelo stroga, vendar se je ni treba bati. Limonin sok lahko pijejo celo ljudje, ki trpijo zaradi čir na želodcu. Pomaga vam izgubiti do 3 kilograme v 5 dneh. Limonovo dieto lahko uporabljajo celo ljudje, ki trpijo zaradi: hipertenzije, diabetesa, osteoporoze in anemije.
Bodite posodobljeni! Kot ProNails na Facebooku
V spodnji galeriji si oglejte, kateri izdelki ovirajo hujšanje: