S soncem, poletjem in zdravo zlato kožo je povezan porjav ten. Da pa se na telesu zadrži dolgo, potrebuje ustrezno nego . Navsezadnje želimo uživati tudi po vrnitvi z dopusta.
Glej tudi: Ta barva las bo hit poletja 2018! Ženske so že nor nanj
Tan - kako nastane?
Koža je izpostavljena sončni svetlobi. To je posledica povečane proizvodnje melanina , ki se odlaga v povrhnjici, da zaščiti globlje plasti kože pred škodljivimi vplivi sonca.
Tenec naravnost od sonca
Za varno sončenje na soncu si morate zapomniti nekaj preprostih pravil. Najprej postopoma pridobimo porjavelost - ležanje 10 ur nas bo v bolnišnico odpravilo prej kot sončenje. Najvarnejše sončenje je med 7. in 11. uro . Okoli poldneva si morate oddahniti, ker je takrat sonce na najvišji stopnji in najbolj vpliva na kožo. K sončenju se je vredno vrniti po 15. uri, prav tako je vredno razmišljati o tem, da bi na poti ujeli porjavelost - igranje nogometa ali hoja na plaži sta boljša rešitev kot ležanje na soncu.
Predolgo in neprevidno sončenje lahko privede do sončnih opeklin in celo možganske kapi . Če se dolgo počutimo zlomljeni, nas boli glavobol, čutimo šibkost, imamo visoko temperaturo, vredno je obiskati zdravnika.
Alternativa sončni porjavi
- losjon za porjavitev ali bron. Obe koži dajejo privlačno barvo, ne da bi jo izpostavljali škodljivim sončnim žarkom. Uporabite lahko tudi porjavitev obraza, da ohranite kožo celega telesa svežo in sijočo.
- brizganje v koži - če želite takojšen učinek, je vredno uporabiti možnost brizganja v stroju. Površina telesa je prekrita s pripravkom za pršenje s pomočjo posebne naprave. Učinki so vidni takoj, končni učinek pa je dosežen po 6 urah.
Če ne želimo preživeti veliko časa na soncu, a vseeno želimo naravne porjavelosti, lahko poskusimo s pospeševalnikom porjavitve. Zagotovljen nam bo zlati ton kože po kratkem času.
Kako popraviti in vzdrževati porjavelost
- ne sme se posušiti - po vsakem sončenju je treba kožo ustrezno navlažiti - tako s smetano kot losjoni - najbolje z vodo in sokovi iz rumene in oranžne zelenjave in sadja. Korenčki sokovi vsebujejo beta karoten, zaradi česar je koža celo leto rahlo oranžna
- morate jesti živila, ki vsebujejo veliko vitaminov A in E , ter omega 3 in 6
- Na strojeno kožo nanesite kremo ali olje. Dobro je, če ta kozmetika temelji na vazelinu
- prav tako si je treba vsaj 1-2 krat na teden privoščiti kratke sončne žarnice, da ohranite porjavelost
- bronzer se lahko uporablja ob koncu sezone
Fototip kože in porjavele kože
Koliko sončne svetlobe naša koža lahko varno absorbira, je odvisno od naše sposobnosti proizvajanja melanina. In to po drugi strani določa naš fototip. Na svetu je 6 fototipov - 5 in 6 je rezerviranih za ljudi azijskega in črnega izvora.
Vrste fototipov
- Severnoevropska - svetla koža, lahki lasje (blond ali svetlo rjavi), modre, zelene oči. Koža s tem fototipom hitro porumeni na soncu in se zlahka opeče
- Srednjeevropska - lahka ali muhasta koža, temno blond lasje in rjave, rjave oči. Ljudje s takšno kožo lahko dlje ležijo na soncu in se sončijo v rjavi barvi.
- južnoevropska - rožnata koža - od svetlo rjave do olivno - temne lase in temne oči. Koža s tem fototipom je odporna na sončne opekline.
Tan - kaj si zapomniti
- porjavelost traja dlje , ki jo pridobivamo počasneje - zato je bolje sončiti na severu Evrope kot na severu Afrike
- dolge kopeli mehčajo povrhnjico in jo lažje odstranijo s kože. Z njim porjavelost izgine
- porjavelost ne mara svetlečih krem, ampak tudi sadnih kislin
- predmenstrualne ženske so bolj občutljive na sonce
- Ljudje, ki jemljejo limonino mešanico ali šentjanževko, so tudi bolj občutljivi na sonce
Pri zasledovanju privlačne porjavelosti ne smemo pozabiti na zaščito pred sončnimi žarki , ki so dolgoročno nevarni za nas. Zato uporabljajte kreme za zaščito pred soncem, ki vsaj delno ščitijo.