Tekoča prehrana je sestavljena iz uživanja lahko prebavljivih obrokov, ki so tekoči. Sem spadajo juhe v obliki krem, sadnih in zelenjavnih sokov ali koktajlov. V prehrano vključite veliko tekočine, saj olajšajo prebavni proces.
Tekoča prehrana - kaj je to?
Ko uporabljate tekočo dieto, se spomnite prepovedi in ukazov, ki veljajo tam. Med dieto se izogibajte pitju gaziranih pijač in sladkarij (tudi v tekoči obliki). Med dieto morate jesti zdravo, nizkokalorično hrano (zelenjava in sadje). Iz zelenjave in sadja lahko pripravite veliko koktajlov, tako da bo zagotovo vsak našel nekaj zase. Koktajli morajo biti sveži, zdravi in z močnim okusom. Koktajl lahko začinite s cimetom, ingverjem, poprom ali baziliko.
Tekoči recepti za prehrano
Kot pri vsaki dieti tudi pri tej dieti velja pravilno sestavljena prehrana. Odkrijte recepte za zdrave in okusne koktajle, ki jih boste pripravili doma!
Paradižnikov koktajl
- Paradižnik vsebuje veliko vitaminov in mineralov, ki pozitivno vplivajo na delo našega telesa. Paradižnik vsebuje veliko kalija in vitamina C, ki znižujeta krvni tlak.
Sestavine:
- 4 paradižnik,
- 2 stebla zelene,
- kup sesekljanega kopra,
- 2 žlici olivnega olja
Priprava:
- Paradižnik olupite in olupite.
- Zeleno operemo in narežemo na koščke. Premešamo. Dodamo čili, olje.
- Premešamo, potresemo s koprom.
Zeliščni koktajl
- Zelišča v prehrani blagodejno vplivajo na naše telo, nedvomno izboljšujejo črevesno peristaltiko in delo prebavnega sistema. Zelišča lahko v prehrano dodate na več različnih načinov, na primer tako, da jih vključite v smoothie.
Sestavine:
- Kozarec pinjenca,
- 2 žlici sesekljanega kopra,
- 2 žlici sesekljanega peteršilja,
- pol zelene kumare,
- peščica redkvice.
Priprava:
- Olupite kumaro in jo naribajte.
- Mešajte z pinjenko.
- Dodamo peteršilj, koper in ohrovt. Premešamo.
Citrusov koktajl
- Citrusi so odličen vir vitaminov, imajo veliko vitamina C in vitamina A. Vitamin A, ki ga vsebuje citrus, preprečuje nastanek raka in pomaga zniževati slab holesterol.
Sestavine:
- 2 mandarine,
- kivi,
- banana,
- velika oranžna,
- grenivke,
- čajna žlička tekočega medu,
- 2 žlici ovsene kaše,
- nekaj listov balzamove limone.
Priprava:
- Sadje olupite in ga razdelite na koščke. Premešamo.
- Na koncu dodajte med in ovseno kašo, premešajte.
- Okrasite z limonino melem.
Tekoča prehrana pred kolonoskopijo
Pred testom bi morali omejiti svojo prehrano na lahko prebavljive izdelke, najbolje je opustiti zelenjavo, sadje, temni kruh in druge izdelke z visoko vsebnostjo vlaknin. Prav tako ne jejte zelenjave in koščkov sadja! Pips in semena se lahko prilepijo na površino črevesa in otežujejo testiranje.
Kaj jesti pred kolonoskopijo?
Nekaj dni pred testom ne smete jesti surovega sadja in zelenjave. Dva dni pred testom je treba uvesti dieto z malo ostanki. Lahko jeste bel riž (ne rjav!) In pšenični kruh. Izogibajte se ocvrti in mastni hrani, ki lahko ostane v prebavnem traktu. Pred testom morate prenehati piti mleko, pa tudi izdelke, ki lahko povzročijo plin, kot so gazirane pijače . Dan pred pregledom bi morali zajtrkovati in majhno kosilo, vendar bi se morali odpovedati večerji. Na ta dan je vredno piti veliko mirne vode. Če bolnik sledi pravilni prehrani, bo kolonoskopija zagotovo šla na bolje.
3 dni pred testom se odpovejmo:
- grozdje,
- kivi,
- jagode,
- maline,
- lubenice,
- jagode,
- paradižnik,
- laneno seme,
- kruh z zrni,
- izdelki z visoko vsebnostjo vlaknin,
- temen kruh.
Ta deklica je navdušila ves svet! Njena mama to pokaže na Instagramu