Številni znanstveniki menijo, da je krvna skupina in prehrana mit, ki nima vpliva na delovanje našega telesa. Drugi strokovnjaki pa trdijo, da vam racionalna prehrana glede na krvno skupino omogoča učinkovito izgubo odvečne teže.
Dieta po krvni skupini AB
Krvna skupina AB je posledica združevanja krvnih skupin A in B. Ljudje s to krvno skupino imajo močan imunski sistem, ki jih ščiti pred bakterijami. Alergije so redke, vendar je tveganje za razvoj raka veliko večje. Rdeče meso ne priporočamo ljudem s prehrano AB z krvno skupino.
Dieta za krvno skupino 0
Ljudje s krvno skupino 0 morajo imeti v svoji prehrani velike količine mesa. Ljudje s to krvno skupino pogosto primanjkuje joda, kar lahko privede tudi do povečanja telesne teže. Nujno morate iz prehrane izločiti vse žitne izdelke. Prehrana s krvnimi skupinami 0 mora biti bogata s pusto rdečim mesom.
Prehrana mora vključevati:
- ribe,
- morski sadeži,
- jodirana sol,
- banane,
- Rdeče meso,
- brokoli,
- špinača.
Med dieto omejite:
- krompir,
- cvetača,
- pivo,
- sončnična semena.
Dieta po krvni skupini A.
Ljudje s krvno skupino A bi morali zaužiti veliko rastlinskih izdelkov. Telo mora okrepiti imunski sistem, saj se pogosto bori s številnimi okužbami, ki lahko privedejo do raka.
Dieta, namenjena ljudem s krvno skupino A, bi morala omejiti meso in živalske izdelke. Lahko upočasnijo vaš metabolizem in jih je težko prebaviti. Zahvaljujoč pravilni prehrani bo naše telo izgubilo nepotrebne kilograme in okrepilo imunski sistem ter preprečilo razvoj sladkorne bolezni.
Navedeni izdelki:
- olje,
- zelenjava,
- ananas,
- slive,
- češnje.
Izdelki, ki jih je treba omejiti:
- meso,
- mlečni izdelki,
- ribe,
- kozice,
- pivo,
- gazirane pijače.
Dieta za krvno skupino B
Ljudje s to krvno skupino imajo zelo močan imunski sistem, ki telo učinkovito ščiti pred številnimi boleznimi. Včasih pa razvijejo virusne okužbe, sladkorno bolezen ali bolezni srca in ožilja. Prehrana za krvno skupino B je bogata z mlečnimi izdelki in mesom.
Izdelki, navedeni za ljudi s krvno skupino B:
- meso,
- jajca,
- sladki čaj.
Izdelki, ki jih je treba omejiti v prehrani:
- paradižnik,
- ajda,
- pšenica,
- sezamova semena,
- arašidi,
- stročnice.
V spodnji galeriji si oglejte, kateri izdelki vplivajo na videz naše kože: