Glavobol se lahko zgodi kadarkoli. Vendar pa proti bolečinam ni treba vzeti zdravil proti bolečinam. Obstaja veliko domačih zdravil za glavobol.
Glej tudi: Domača sredstva za opekline: 5 učinkovitih metod
Domača sredstva proti glavobolu - masaža glave
Če vas boli glavobol, se poskusite sprostiti. Sedite nekaj ali ducat minut, naredite nekaj globokih vdihov, pomirite se. Zelo dobra metoda zdravljenja glavobola je masaža, ki bo učinkovito reševala manjše bolečine.
Masažo glave lahko naredite sami . Izvaja se s 3 srednjimi prsti. Pritisnite obrvi navzdol in jih povlecite do korena nosu. Masiraš lahko tudi okoli čela. S krogom se premikajte od središča čela do templja. Dejanje ponovite večkrat. Ne pozabite, da pritisk ne sme biti preveč boleč.
Odločite se lahko tudi za masažo templjev, tukaj bi morali masirati z dvema prstoma. Naredite krog okoli templja, ne da bi dvignili prste.
V primeru glavobola je vredno sprostiti tudi mišice v vratu in zatilju. Sedite nazaj in začnite izvajati vaje - nagnite glavo v desno in levo, kot da bi se želeli z ramo dotakniti ušesa.
Domača zdravila proti glavobolu - moč zelišč
Eno izmed domačih zdravil za glavobol so čaji in zeliščne infuzije. Posebno priporočamo kamilica, meta, bela vrba, rožmarin in ingver.
Čaj kamilice
Čaj kamilice ima številne dragocene lastnosti. Njegove dragocene sestavine imajo analgetični in protivnetni učinek. Poleg tega zmanjšuje mišično napetost, kar je zelo pomembno pri boju z glavoboli.
Za pripravo čaja kamilice boste potrebovali približno 6 žlic posušenega cvetov kamilice in pol litra vode. Preko zelišč prelijemo vrelo vodo in pustimo pokrito približno 10 minut. Nato zalogo zategnite. Priporočljivo je piti čaj kamilice 3-krat na dan.
Čaj z meto
Metin čaj je učinkovito zdravilo proti glavobolu. Meta ima protivnetne in analgetične lastnosti. Priporočljivo je zlasti pri glavobolih, povezanih z zamašenimi sinusi.
Liste mete (približno 2 žlici) dajte v vročo vodo in odložite 10 minut. Po pivu je treba juho precediti. Metinega čaja ne smete piti več kot 3-krat na dan.
Ingverjev čaj
Ingverjev koren se zaradi svojih analgetičnih lastnosti uporablja ne le za glavobole. Pomaga pri številnih drugih pogojih.
Za pripravo ingverjevega čaja potrebujete približno 20 gramov svežega ingverjevega korena in kozarec vode. Ingver dodajte v vrelo vodo in lonec odstavite z vročine. Počakati morate 10 minut, da čaj vzhaja. V primerjavi z drugimi čaji - to ingverjevo poslastico lahko pijete samo dvakrat na dan.
Domača zdravila proti glavobolu - inhalacije
Inhalacije niso samo domače zdravilo za kašelj, borijo se tudi z glavoboli. Vdihavati je treba z eteričnimi olji. V posodo nalijte 2 litra vroče vode in dodajte nekaj kapljic eteričnega olja. Na glavo si položite brisačo in se upognite nad vodno vodo.
Ne pozabite, da morate med tem postopkom držati oči zaprte. Pazite tudi, da se vroče vode ne dotaknete z obrazom, ker lahko pride do opekline z vrelo vodo.
Priporočena eterična olja:
- baziliko olje,
- sivkino olje,
- limonino olje,
- palminovo olje,
- timijanovo olje.
V kopel lahko dodate tudi eterična olja. Če se v vašem stanovanju tuširate, nanesite nekaj kapljic olja na stene tuš kabine.
Domača zdravila proti glavobolu - kava
Glavobol je pogosto povezan s spremembami atmosferskega tlaka ali vremena. Skodelica kave vam lahko nato pomaga, lajšala bo bolečino in vam dala energijo.
Te metode ne smejo uporabljati osebe, ki trpijo zaradi arterijske hipertenzije. V njihovem primeru se lahko glavobol poslabša.
Domača zdravila proti glavobolu - kaj še lahko pomaga?
Vadba lahko pomaga tudi pri glavobolih. Priporočljivo je, da greste na sprehod in globoko vdihnete. Tudi hladni obkladki, postavljeni na čelo in templje, so dobra ideja. Nekateri ljudje namočijo glavo po namakanju nog v hladni vodi.
Glavoboli so pogosto posledica neustrezne hidracije. Zato lahko bolečino, ko se pojavi, lajša s pitjem vode. Piti ga je treba v majhnih požirkih hladne vode. Priporočljivo je zaužiti 1 liter na uro.
Glej tudi: Domača zdravila za sinuse - pomagajo pri boju proti prvim težavam zamašenih sinusov
Ne pozabite, da zgornji članek ne nadomešča zdravnikovega imenovanja.
Glej tudi: Izdelki, ki vplivajo na videz naše kože: