Kolenski sklep je eden najbolj zapletenih v celotnem telesu. Prav tako je vsak dan močno izkoriščen: hodimo, tečemo in delamo različne vaje. Ves dan morajo kolena nositi vso težo telesa in so tudi občutljiva na poškodbe (na primer v primeru padca), uganke ali vibracije). Čeprav je najmočnejši sklep v celotnem človeškem telesu, se pogosto poškoduje. Poškodba kolena je tvegana zadeva, ki ima lahko resne zdravstvene posledice do konca življenja.
Glej tudi: Sprain - kako se razlikuje od zloma? Kako jih zdraviti?
Poškodba kolena - kako pogosto se poškodujete?
Tudi če niste športnik in ne preživite več ur vsak dan v telovadnici, tekalni stezi, kolesu ali sobi z borilnimi veščinami, so kolena ranljiva za poškodbe. Če imate prekomerno težo, neudobne, nestabilne čevlje ali visoko peto, pa tudi hitro in neprevidno gibanje - vsak od teh dejavnikov močno ogroža vaše koleno.
Vse, kar potrebujete, je nesrečni korak ali padec in težava je pripravljena . Med ljudmi s poškodbami kolena so najpogostejši športniki: tekači, košarkarji, nogometaši, karateisti in drugi, ki radi aktivno preživijo čas na način, ki napenja kolena. V statistiki poškodb kolena kraljuje neustrezno izbrana obutev, hitro in neprevidno gibanje, pa tudi nesreče: padec ali trk z drugo osebo.
Kolenski sklep - opora telesa
Kolenski sklep je zelo stabilen in močan, če pa mora nositi obremenitve, ki presegajo njegovo fiziološko vzdržljivost, se poškoduje. Najpogosteje so poškodovani meniskus, ligamenti, ki stabilizirajo koleno in koleno. Poškodbe kolena so zaradi zapletene strukture kolenskega sklepa nevarne in jih je težko zdraviti.
V tem primeru rek, da je preprečevanje boljše kot zdravljenje, zajema pokritost bolje kot kjerkoli drugje. Če je vaše koleno poškodovano in menite, da:
- narediti korak je težko in boleče
- mesto poškodbe je oteklo
- koleno je boleče ob dotiku
- ne morete se popolnoma upogniti ali zravnati kolena
- je nekaj padlo ali skočilo v koleno med padcem / udarcem
morate čim prej obiskati zdravniško posvetovanje. Na poškodovano koleno ne obremenjujte: nadaljujte s hojo / tekom / igranjem in ne poskušajte silovati.
V mnogih primerih poškodbe niso resne in če bolečino čutite, a hoje ne otežuje, je oteklina rahla in se za trenutek počutite bolje, verjetno se ni zgodilo nič hudega in hladen obkladek, protivnetna in analgetična mazila ter nogo prihranite za naslednjih nekaj dni naj bo dovolj. Če pa se spopadate z omenjenimi težavami, ni treba čakati!
Poškodba kolena - posledice malomarnosti
Bolečine v kolenu, kolenski eksudat, oteklina, omejena ali nemogoča gibljivost, pa tudi "skok" v koleno so pokazatelji za takojšen zdravniški obisk. Lahko kaže na resno poškodbo, vključno s poškodbami meniskusa, ligamentov ali patele.
Poškodovano okončino je treba imobilizirati in do zdravniškega pregleda nalagati hladne obkladke. Če zanemarite poškodbo in izkoristite okončino, poškodba poslabša: in to lahko privede do nepopravljivih sprememb, ki običajno zahtevajo operativni poseg.
Če imate bolečine v kolenu, lahko poskusite z vajami za koleno.
Glej tudi: Glavobol - kdaj morate videti zdravnika?
Ne pozabite, da zgornji članek ne nadomešča zdravnikovega imenovanja.
Bodite posodobljeni. Kot fantovska stran ProNails na Facebooku!