Čaj za hujšanje je treba uporabljati le kot del celotnega postopka za hujšanje. Njihovo redno uživanje mora biti pametno, saj lahko presežek infuzij privede do stranskih učinkov.
Zeleni čaj za hujšanje
Zeleni čaj pomaga v boju proti maščobnemu tkivu. Redno pitje infuzije pospeši presnovni proces. Poleg tega zmanjšujejo apetit in povečajo aktivnost encimov, ki sodelujejo v prebavnem procesu.
Vredno je dodati, da zeleni čaji omogočajo, da se hitreje znebite škodljivih toksinov iz telesa.
Matcha čaj
Tako kot drugi čaji tudi matcha pomaga pri hujšanju. Njegove zdravstvene lastnosti prispevajo k hitrejšemu metabolizmu.
Rdeči čaj za hujšanje
V primerjavi z drugimi vrstami čaja so vsi fermentacijski procesi v rdečem čaju krajši, kar je v izobilju encimom in polifenoli. Te lastnosti so učinkoviti zavezniki v boju proti prekomerni teži ali debelosti.
Polifenoli in encimi olajšajo prebavo, uravnavajo izločanje žolča in pospešijo pretvorbo maščob v energijo.
Beli čaj za hujšanje
Številne znanstvene študije kažejo, da beli čaj preprečuje nastanek maščobnih celic. Poleg tega olajša presnovo izjemnih maščob.
Ali samo čaj?
Vredno je zapomniti, da samo pitje čaja ne bo povzročilo izgube nepotrebnih kilogramov. Infuzije so le dodaten element, ki bo podpiral postopek hujšanja. Treba je biti telesno aktivna in specializirana prehrana ali omejiti (po možnosti odpovedati) visokokalorično hrano.
Ali zelišča podpirajo tudi postopek hujšanja?
Medtem ko izgubljate težo, lahko pijete ne le čaj, ampak tudi infuzije zelišč, ki pospešujejo odstranjevanje preostalih toksinov iz telesa in odstranjujejo vodo, nabrano v njem. Nekatere zdravilne rastline tudi pospešijo presnovo, vendar ne toliko kot čaji. Zelišča pomagajo zmanjšati plin in podpirajo prebavne procese.
Zelišča, priporočena za hujšanje:
- Žajbelj,
- Meta,
- Stročnjak,
- ljubimec,
- Kopriva,
- Polje okroglo.
Stranski učinki čajev za hujšanje
Tako zelišča kot čaji, ki se pijejo v presežku, lahko privedejo do številnih stranskih učinkov. Sem spadajo: bolečine v trebuhu, glavobol, omotica, tresenje rok, pomanjkanje drugih hranil in mineralov, ki jih je težko absorbirati.
Nosečnice se morajo pred začetkom rednih infuzij posvetovati s svojim zdravnikom. Nekatera zelišča in čaji lahko škodijo otroku. Ljudje, ki so kronično bolni in uporabljajo zdravila, naj se tudi odpravijo na pregled k zdravniku, saj lahko čaji in zelišča medsebojno delujejo s farmakološkimi pripravki in imajo nezaželene interakcije.