Mnoge ženske sanjajo o lepih, čvrstih prsih . Čeprav je seveda okus relativni pojem in nekaterim so všeč manjše prsi, drugim so všeč močnejše, se številne dame pritožujejo nad njihovim naravnim videzom. Težave se pojavljajo tudi s starostjo, ko doprsni kip postane povešen ali pa pri hujšanju. Izkazalo pa se je, da se vam ni treba posvetovati s plastičnim kirurgom in obstajajo preprosti načini za izboljšanje videza dojk .
Kako izboljšati videz dojk?
Seveda je prva stvar, da naše prsi izgledajo čudovito, pravi izbor modrčka . Čeprav velja, da je najbolj zdrava možnost zanje, da ne nosijo spodnjega perila, ni ugodna možnost, še posebej za dame z večjimi prsmi. Da bi pravilno izbrali nedrček za svojo figuro, je najbolje, da za pomoč zaprosite osebo, ki jo pozna, na primer modrca , tj. Strokovnjaka za izbiro nedrčka. Vendar takšne osebe, zlasti v trgovinah z spodnjim perilom, ni enostavno najti, zato bodite previdni pri dameh, ki prodajajo tovrstne stvari.
Druga stvar, ki nam lahko utrdi prsi, je prava kozmetika. V drogerijah in lekarnah se lahko založimo z različnimi krepčilnimi kremami, ki naj bi naš doprsni videz izgledale fenomenalno. Vendar ne bodo delovale, če s pravilno izbranimi vajami ne bomo poskrbeli za njen videz . Prav zaradi njih nam bo najlažje delati na dojkah.
Vaje za učvrstitev prsi
Vaje za uteži najbolje delujejo na prsih . Dovolj je, da založite 1-1,5 kg bučnic ali steklenic z vodo. Zahvaljujoč uteži se bodo naše prsi dvignile in postale bolj čvrste. Na začetku pa lahko poskusite brez obremenitve, da ne bi telovadili. Našli boste tudi vaje, v katerih ne potrebujete palčkov.
Vaja 1:
Ležimo na hrbtu in poberemo palčke. Dlani damo na stran na ravni prsnega koša. Nato z izravnanimi komolci jih čez nekaj časa dvignite in spustite. Ne pozabite nadzorovati gibanja rok in jih ne puščajte omejeno. Naredite 3 sklope po 15 ponovitev.
Vaja 2:
Nežno stojte in nagnite trup naprej. Roke spustite z dumbbells navzdol. Nato jih dvignite s komolci naravnost. Ponovno spuščajte gibanje, tako kot pri vaji. Naredite 3 sklope po 15 ponovitev.
Vaja 3:
Vstanite naravnost in združite roke, kot da ste v molitvi v višini prsi. Roke stisnite skupaj z vsemi močmi. Držite približno 10 sekund. Pazite, da med tem ne upognete zapestja. Vajo ponovite 15-krat v 3 serijah.
Vaja 4:
Pozo jemljite kot potisni del sprednje opore. Lezite na komolce na širini ramen. Držite ta položaj 1 minuto in vajo ponovite 3-krat. Zagotovo boste čutili vse svoje mišice, ki delujejo.
Vaja 5:
Vstanite naravnost in naslonite roke na boke. Nato ramena potegnite skupaj in potisnite prsa naprej. Ne spuščajte rok s bokov. 3 sekunde vzdržite to napetost in vajo ponovite 15-krat v 3 serijah. Zahvaljujoč njej boste poravnali svojo figuro in dvignili prsi navzgor.
Te vaje je najbolje izvajati zaporedno. Če nimate časa, izberite svoje priljubljene in jih ponavljajte vsak dan. Učinki bodo zagotovo vidni kmalu. V kombinaciji s kremo in pravilno izbranim modrčkom se ne boste pritoževali nad slabim videzom prsi. Ne pozabite tudi čim prej poravnati . Zahvaljujoč temu boste prsi dvignili navzgor, jih izpostavili in hkrati boste videti precej vitkejši.
Oglejte si najbolj priljubljene lepotne napake v spodnji galeriji: