Lumbago onemogoča vsakodnevne dejavnosti, kot so dvigovanje predmetov ali hoja. Najpogosteje se zgodi ljudem, starim od 30 do 55 let. Po statističnih podatkih je več kot polovica človeštva doživela lumbago. Kako se zdravijo?
Lumbago - kaj je to?
Lumbago je boleča bolečina v ledvenem delu hrbtenice. Zavira normalno delovanje in izvajanje vsakodnevnih dejavnosti. Najpogosteje prizadene ljudi med 30 in 55 letom in zahteva posvetovanje s specialistom.
Lumbago - vzroki
Slabe navade so odgovorne za pojav lumbaga, kot so:
- nenadna torzijska gibanja
- dolgotrajen in napačen sedeč položaj
- telesna neaktivnost
- napačna drža pri opravljanju preprostih aktivnosti
- debelost, predvsem trebušna
Lumbago je tudi posledica različnih zdravstvenih stanj. Ko so razmeroma blagi in pravilno zdravljeni, se raztopijo dokaj hitro . Med resnejše bolezni, ki lahko povzročijo lumbago, so išias, diskopatija ali zlomi, ki so posledica poteka osteoporoze.
Lumbago - simptomi
Glavni simptom lumbaga je vbodna bolečina v ledvenem predelu hrbtenice . Zgodi se, da je tako prenaporna, da preprečuje vsako gibanje. Zasipa se na noge ali naredi hrbet trd.
Oseba, ki jo draži lumbago, ima težave s hojo, stojanjem ali celo sedenjem. Drugi simptomi lumbaga vključujejo:
- mišična šibkost
- kontrakture mišic
- togost mišic v spodnjem delu hrbta
Simptomi tega stanja so močno odvisni od osnovnega stanja. Pogosto se zgodi, da se človekovi prvi simptomi lumbaga pojavijo ponoči in to lahko povzroči nespečnost.
Lumbago - preprečevanje
Da bi preprečili lumbago, morate paziti, da ne pritiskate na hrbtenico . Pomembno je, da pri svojih vsakodnevnih aktivnostih pravilno držite. Koristne bodo tudi redne vaje za krepitev in raztezanje, kot je joga. Hkrati vam bodo omogočili zmanjšanje stresa, ki vpliva na mišično napetost.
Zelo pomembno je tudi, da se izogibate dviganju težkih predmetov ali, kadar je to nemogoče, da jih pravilno dvignete.
Lumbago - zdravljenje
Zdravljenje lumbaga se razlikuje glede na simptome, povezane z njim. Običajno se uporablja konzervativno zdravljenje . Pacientu se dajejo zdravila proti bolečinam in protivnetna zdravila. Olajšanje prinese dokaj hitro.
Redne vaje za krepitev mišic hrbtenice in fizioterapevtski posegi so prav tako zelo koristni pri zdravljenju lumbaga. Na žalost v nekaterih primerih lumbago zahteva kirurško zdravljenje. Vendar je to zadnji korak.
Za katere zdravilne rastline se uporablja v naravni medicini? Bodite prepričani, da to preverite.