Lep in raven želodec v 4 minutah? Možno je - samo vedeti morate, katere vaje narediti za lepo postavo!
Kakšna vaja za raven trebuh?
Verjetno ste že slišali za to vajo. Klasična deska, ki jo lahko naredite doma! Za izdelavo načrta ne potrebujete posebne opreme. Ta kratek trening trebušnega modeliranja bo zagotovo deloval tudi takrat, ko želite samo izboljšati svoje stanje. Dobro narejena deska vam bo omogočila, da popravite držo in izboljšate ravnovesje celotnega telesa. Če plank izvajate redno, boste modelirali trebušne mišice, okrepili mišice hrbtenice, stegen, rok in zadnjice. Vse to bo imelo spektakularen učinek na vaše telo.
Daska, narejena 4 minute brez odmorov, bo blagodejno vplivala na naše celotno telo! Vredno ga je uvesti po vsakem treningu, saj bo pripomogel k oblikovanju našega telesa.
Bodite posodobljeni! Kot ProNails na Facebooku