Samo prehranjevanje morda ni prijetno, lahko pa blagodejno vpliva na figuro. Med sestanki s prijatelji pojemo skoraj 32% več testenin in skoraj 44% manj solate.
Zlahka si je predstavljati situacijo, ki je za figuro nevarna. Kosilo z družino ali prijatelji, veselo vzdušje. Nekdo naroči dva predjed, nekdo načrtuje sladico. Ni vprašanja, da se držite diete. Še posebej, če so vse sladice sprane s kaloričnimi pijačami. Tudi oseba, ki se močno zavzema za prehrano, se lahko pokvari in poje nekaj sto kalorij preveč.
Osamljenost ni tako slaba
Kot poroča TheGuardian.com, uživanje v družbi drugih ljudi povzroča uživanje večjih porcij in uživanje več maščobe - za kar 44%. Ljudje, s katerimi jemo, imajo velik vpliv na to, kaj in koliko jemo. Študija združenja ameriških kardiologov o 150 ljudeh, ki so morali v jed v enem letu pisati svoje obroke, je pokazala, da so pojedli najmanj kalorij, kadar jedo sami.
Če nameravate obedovati, najprej preverite v meniju restavracije menije in načrtujte svoj obrok. Na vas ne sme vplivati tisto, kar naročajo drugi. Prisluhnite svojemu telesu in mu priskrbite tisto, kar potrebuje. Ignorirajte naročila svojih sopotnikov, še posebej, če izberejo mastne jedi, razlaga dr. Luisa Dillner, specialistka TheGuardian.com.
Znanstveniki so ugotovili, da ženske jedo več v družbi moških. Delo je resna grožnja prehrani. Pogosto se zgodi, da se dietetiki odrečejo dieti, na primer na rojstni dan kolega, ki je prinesel torto. V tem primeru 40% ljudi pozabi na prehrano. Najmanj število anketirancev je med prehrano v avtomobilu kršilo pravila svoje prehrane.