Znano je, da so ljudje postali odvisni od nekaterih proizvodih hrane. Seveda je najbolj priljubljen izdelek zasvojenosti sladkor . Raziskovalci so dokazali, da uživanje sladkorja lahko povzroči spremembe možganov, ki se pojavijo tudi pri ljudeh, ki so zasvojeni z drogami. Vse zaradi sproščanja dopamina , zaradi česar se počutimo srečnejši po uživanju čokolade.
Čeprav zasvojenost s sladkorjem ni tako uničujoča za telo kot droge ali alkohol, prav tako nima dobrega vpliva na naše telo. Vendar to ni samo pri sladkem izdelku. Maščobe , soli in visoko predelana hrana tudi zasvojijo . Kateri izdelki se torej izogibajte, da ne bi postali zasvojeni?
Hitri prigrizki, polni maščobe
Zagotovo se morate odpovedati izdelkom, ki vsebujejo malo vlaknin in veliko nenasičenih maščob . Zaradi teh vrst sestavin želimo jesti še več. Zato nas vse polnilnice, kot so čips in palice , vsakič želijo poseči po njih. Hitra hrana tudi zasvoji , vklj. burgerji , pečen piščanec , krompirček in pica. Ko gre za krompirček, nekateri mislijo, da je tisti, narejen iz sladkega krompirja, manj zasvojen in bolj zdrav. Nič ne more biti bolj narobe. Pomfrit iz krompirja običajno pripravimo na enak način kot klasični. Zato je najbolj zdrav izhod iz situacije, da jih pripravite sami, s peko.
Piškotki, piškotki in druge sladkarije
Vsebujejo veliko ogljikovih hidratov in sladkorjev. Ne samo, da ne ustrezajo našemu liku, ampak tudi, da se spet počutimo kot oni. Naši možgani, tako kot narkoman, nam pošljejo signal, da potrebujemo sladkor. Čeprav se na dieti niste mogli spet upreti lepemu piškotu. V tem primeru si privoščite poseben detoks sladkorja, ki ne vključuje samo piškotkov, ampak tudi čokolado in sladoled. Pazite tudi s slano karamelo . Ta kombinacija je najslabša od vseh in neverjetno zasvoji. Ne le, da je sladkor še vedno sol ali bela smrt.
Prigrizki in sladkane pijače
Mnogi od nas mislijo, da če odložimo čips na zabavo, lahko brez prigovarjanja posežemo po koščku modrega sira ali krekerju. Nič ne more biti bolj narobe. V večini sirov je veliko kalorij in maščob, zato verjetno ne boste končali v enem kosu. In v kombinaciji s krekerjem so prava kalorična bomba . Bodite previdni tudi s sodo . Znano je, da je pivo visoko kalorično, Coca-Cola pa praktično samo sladkor. Zato so tako zasvoji. Zasvojeni boste lahko tudi z lahkimi pijačami, ki vsebujejo enako zasvojena sladila .