Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva. Zato je vredno zagotoviti, da je nasičen in nam zagotavlja velike količine energije, predvsem pozitivne. In to lahko zagotovimo s koristnimi obroki, po možnosti toplimi . Težava pa je ena stvar - takšni zajtrki so običajno zamudni in zjutraj pogosto nimamo časa, da bi jih pripravili . Vseeno pa predlagamo 5 vročih receptov za zajtrk, ki jih boste naredili res hitro . Čisti užitek že od samega jutra!
Zakaj je vredno jesti vroč zajtrk?
Preden se lotimo receptov, razmislimo, zakaj bi vseeno jedli vroč zajtrk.
Po mnenju strokovnjakov je pomemben vroč zajtrk , zlasti v jesenski in zimski sezoni. Zahvaljujoč temu nam bo dal energijo in hkrati okrepil imuniteto. Zanimivo je, da pri toplih obrokih občutimo okuse veliko bolje, zato bo ta vrsta zajtrka bolj po našem okusu in s tem - dobro razpoloženje bomo imeli od samega jutra!
Vroč zajtrk - kaša iz jagod in oreščkov
Ovsena kaša je eden najbolj priljubljenih zajtrkov, ki jih pripravimo toplo. Pri tem ni nič čudnega! To se naredi skoraj v trenutku. Dovolj je, da del pripravite zvečer, zjutraj pa samo segrejete in zmešajte sestavine. Oglejte si naš najljubši recept.
Sestavine:
- 40 g ovsene kaše
- Čajna žlička arašidovega masla
- 1 čajna žlička jagodnega marmelade
- Nekaj jagod
Način priprave:
Čez noč prelijte ovseno kašo s toplo vodo. Drugi dan jih segrejemo z dodatkom arašidovega masla. Ko je pripravljen, ga dajte v posodo in dodajte marmelado. Po vrhu jo potresemo s sesekljanimi jagodami.
Vroč zajtrk - krutoni s ocvrtim jajcem
Nič ni jajčnega zajtrka, s katerim bi začeli svoj dan. Predlagamo preprost recept za slasten in enostaven zajtrk z jajci .
Sestavine:
- 2 rezini poljubnega kruha
- 2 jajci
- Slana paprika
- Nekaj češnjevih paradižnikov
- Čajna žlička masla
Način priprave:
V ponvi segrejemo maslo. Nato nanj položimo kruh in ga popečemo na obeh straneh, dokler ne postane zlato rjave barve. Ko je ocvrto, v vsako rezino dodajte jajce in počakajte, da se nastavi. Položite jih na krožnik, posolite in popoprajte, zraven pa postavite češnjev paradižnik.
Vroč zajtrk - omleta s špinačo
Za trenutek se držimo teme jajc , saj je to najboljši način hitrega in srčnega vročega zajtrka. Omlete so izjemno priljubljene in se tudi zelo hitro pripravijo. Zanimivo je, da jim lahko dodate skoraj vse, kar imate v hladilniku - od šunke in sira do vaše najljubše zelenjave.
Sestavine:
- 2 jajci
- 2 žlici vode
- 2 žlici moke
- Peščica špinače
- Polovica popra
- 2 rezini šunke
- Čajna žlička masla
- Slana paprika
Način priprave:
Jajca premažite, nato pa jim dodajte vodo, moko, sol in poper. Dobro mešamo, dokler ne nastane gladka masa. Šunko narežemo na rezine, poper pa na majhne koščke. Skupaj jih prepražimo v ponvi. Na koncu cvrtja dodamo špinačo, po okusu začinimo in počakamo, da se skrči. Nanj vlijemo pripravljeno jajce in ga popečemo na obeh straneh do zlato rjave barve.
Vroč zajtrk - kruh v jajcu
Kdo od nas se tega okusa ne spomni? To je pravi okus otroštva! Kruh v jajcu je okusen, lahko pa ga naredite sladkega ali slanega - po svoji želji. Predlagamo dve različici.
Sestavine za slani jajčni kruh:
- 2 rezini kruha
- 2 jajci
- Slana paprika
- kečap
Sestavine za sladki jajčni kruh:
- 2 rezini kruha
- 2 jajci
- Malo sladkorja v prahu
- Vsak dodatek
Način priprave:
Tehnika priprave je v obeh primerih enaka. Jajce zmešajte z začimbami ali sladkorjem v prahu in na obeh straneh temeljito namočite kruh. Nato ga vržemo čez vroče maslo. Na krožnik lahko dodate svoje najljubše dodatke. Šunka, sir in kečap bodo dobro delovali v suhi različici, marmelada in sadje pa v sladki različici.
Vroč zajtrk - mugcake
Mugcake ni nič drugega kot torta v skodelici . Za razliko od drugih peciv se ta pripravi v kratkem času!
Sestavine:
- 1 jajce
- 3 žlice kosmičev proso
- 3 žlice grškega (ali drugega debelega) jogurta
- Čajna žlička cimeta
- Čajna žlička kakava
- Čajna žlička pecilnega praška
Način priprave:
Wszystkie składniki mieszasz razem i wkładasz do kubka. Następnie wkładasz go na 4 minuty do mikrofalówki. A jeżeli jej nie posiadasz, włóż do piekarnika na 25 minut.
Ile krajów na świecie, tyle tradycyjnych pysznych potraw. Czy jesteś w stanie odgadnąć, do którego kraju przypisana jest dana potrawa? Ostrzegamy… pytania nie są łatwe. Powodzenia!