Lucy Mountain je fitnes blogerka, ki svoje misli o hrani deli z uporabniki interneta na Instagramu. Izkaže se, da tisto, kar običajno velja za zdravo in fit, ni vedno tako. Vsaj ne glede na kalorije.
Moda zdrave hrane je v polnem razmahu. Znane osebnosti na družbenih medijih z veseljem delijo fotografije, na katerih lahko vidite, kako izgleda njihova zdrava prehrana. In ker se lahko pohvalijo tudi s vitko, atletsko postavo, mnogi sledijo njihovemu zgledu. Zanimivo je, da je zdrav obrok lahko enak ali celo bolj kaloričen kot obrok, za katerega običajno velja, da je tov.
Kalorije v prehrani so seveda bistvene, pa čeprav samo zato, ker nam dajejo energijo za delovanje. Kadar pa jih je preveč, se kopičijo v maščobnem tkivu in nas delajo maščobe. Zato je vredno vedeti, katere zdrave prigrizke bi morali zaužiti, da se ne bi morali boriti z odvečnimi kilogrami in katerim se je bolje odpovedati. Pri tem bo pomagala Lucy Mountain, saj želi spremeniti način razmišljanja o kalorijah.
Zahvaljujoč njej se naučimo na primer, da zelenjavni čips nima manj kalorij kot običajni, najbolj priljubljeni.
Čeprav je razlika v kalorijah res minimalna, bi pričakovali, da bodo zelenjavni čipi manj kalorični, kajne? To je še en majhen opomnik, da izdelka, ki se prodaja kot "zdrava alternativa", in resničnosti pogosto ni veliko. Zato razmislite, katerega od njih si resnično želite - je na Instagramu zapisala Lucy Mountain.
Takšnih primerov je še veliko. Vredno je pogledati kalorije, vsebovane v 150 ml gina in tonika, in tiste, ki jih vsebuje kozarec belega vina iste prostornine.
Snubitev? Precej očitno. Pri hujšanju nam ni treba stradati in se odrekati številnim užitkom, ki si jih v tem trenutku želimo. Vredno je zagotoviti, da je naša prehrana uravnotežena in paziti na količine, v katerih zaužijemo dano poslastico.
No, prehrana se mi ni nikoli zdela tako prijetna ;-)
Peščica mandljev proti peščici sadnih bombonov
Sadni led v primerjavi s čokoladnim ledom
Mlečna čokolada v primerjavi s čokolado s 85% vsebnostjo kakava
Mineralna voda proti aromatizirani vodi
Americano v primerjavi z Flat white