Ajurveda je vse bolj priljubljen trend alternativne medicine , v katerem je bistvo spoznati, kako lahko oblikujemo svoje zdravje, da bomo v njem uživali čim dlje. Izkazalo se je, da v njegovem okviru obstaja edinstven načrt za vsako osebo, "prakriti" ali osebnostni tip. Opredeljena je s povezovanjem uma in telesa, tj. doše.
Bombažna doša nadzoruje gibanje in je zato povezana z nestanovitnostjo. Oseba z obliko bombažne volne je tanka, ker je nenehno v gibanju. Tako lahko veliko poje brez tveganja, da bi pridobil na teži. Pitta je povprečno postavo, vendar zelo težko. Ljudje Kapha imajo na drugi strani trdno telo. Ni jim treba biti debelih ljudi, vendar so lahko tudi zelo mišičasti. Ta človek je ponavadi počasen, a tudi izjemno opazen.
V ajurvedi ima vsakdo prevladujočo došo, ki je specifična energija, ki kroži po telesu in uravnava tako naš videz kot čustvena stanja. Šele ko se začnete zavedati prevladujoče doše, lahko začnete vzdrževati ravnovesje in harmonijo v svojem življenju, je za Dailymail.co.uk povedal dietetik Lee Holmes.
Hkrati se je dietetik Holmes odločil, da Daily Mail pokaže, kako izbrati prehrano za vsako od teh treh telesnih vrst, da bi ohranil vitek. Strokovnjak je upošteval tudi sezonsko hrano, saj je že dolgo znano, da je pozimi naša prehrana videti popolnoma drugače kot poleti. V spodnji galeriji si oglejte, kako prilagoditi jedilnik obliki silhuete . Toda preden se odločimo za hujšanje, je vredno preveriti, ali ga sploh potrebujemo. To lahko storite enostavno s pomočjo kalkulatorja BMI .