Kaj vpliva na našo polt
Obstaja več dejavnikov, ki vplivajo na videz naše kože. Tisto so:
- genetske nagnjenosti
- življenjski slog
- skrb
- bolezni
Nego je treba prilagoditi tipu naše kože. Če se ne ujema, naredimo narobe. In potem si poškodujemo kožo.
Glej tudi: Ali uporabljate kozmetične blazinice? To je hrošč. Svetujemo, kaj jih nadomestiti
Kako skrbeti za svojo polt - določite njeno vrsto
Osnovni tipi kože so: mastna, kombinirana in suha koža. Zakaj Basic? No, veliko dejavnikov lahko vpliva na dejstvo, da bo imela na primer mastna koža pomanjkljivosti, značilne za suho kožo - to je občutljivost in luščenje kože. To je zato, ker uporabljamo močno kozmetiko in smo izpostavljeni onesnaževanju okolja in drugim škodljivim zunanjim dejavnikom (npr. Sončnim žarkom). Poleg tega moramo upoštevati dejstvo, da so celo mladostniške akne prisotne tudi pri osebah, starejših od 30 let.
Kako skrbeti za svojo kožo - osnovna pravila
- kremo prilagodite svojim potrebam - najbolje je, da eno uporabite za dan, drugo pa za noč. Dnevna krema ima veliko manj maščobe kot nočna krema, zato jo lahko uporabljate pod ličili.
- če ste našli pravo kremo za vas, je ne spreminjajte. Uporabite ga lahko celo celo življenje. Njegovo delovanje se ne bo spremenilo - spremeni se tudi naša koža. Spremenite svojo kozmetiko takoj, ko koža začne slabo reagirati nanje. Če se ji ne zgodi nič, tega ni treba.
- jejte dobro prehrano in pijte veliko vode. Poskusite vključiti veliko količino zelenjave in sadja v svojo dnevno prehrano. Jejte tudi beljakovinske izdelke. Posledično bo vaša koža gladka in gladka.
- ne pozabite na telesno aktivnost - boljša je prekrvavitev, bolj čvrsta koža in boljša absorpcija hranilnih snovi
- ne pozabite na pravo količino spanja - naše telo se med spanjem regenerira
- pozabite na čiščenje kože z milom - posušilo jo bo, potegnilo in olupilo
- odreči se kajenju
- če se pojavijo kožne spremembe, jih ne iztisnite. Na ta način odprete kožo in dovolite novim bakterijam, da prodrejo vanjo.
Kako skrbeti za svojo kožo - pravilna prehrana
Za kožo je treba skrbeti predvsem od znotraj. Zato je vredno skrbeti za pravilno prehrano - bogato z vitamini in minerali . Kaj jesti, da poskrbite za svojo polt?
- vitamin C - krepi krvne žile, stimulira kožo, da proizvaja kolagen (citrusi, poper)
- B vitamini - preprečujejo vnetja, vključno z razpokanjem kotičkov ust (žitarice, stročnice)
- vitamin A - uravnava količino izločenega sebuma, spodbuja piling povrhnjice (korenček)
- vitamin E - bori se proti prostim radikalom (sončnica, mandlji)
Kako skrbeti za svojo kožo - kozmetika
Nego kože povezujemo s kozmetiko. V dobro se splača vlagati s pravimi sestavinami. V tej situaciji bo delovala vlažilna krema z dodatkom hialuronske kisline . Pri mastni koži bodo delovali encimski pilingi, ki uravnavajo proizvodnjo sebuma in pomagajo odstranjevati povrhnjico. Ne pozabite, da kože ne posušite - kar je enostavno, če uporabljate milo ali kozmetiko z alkoholom.
Ne pozabite tudi, da se za vsako ceno ne borite proti količini proizvedenega sebuma. Na primer s sušenjem kože. Zakaj? Ker se takšna koža upira suhi in jo začne proizvajati še več.
Kako skrbeti za svojo polt - preizkušene domače metode
Kako skrbeti za svojo kožo doma? Morate samo upoštevati nekaj preprostih pravil. Začnite dan s kozarcem vode s sokom polovice limone. Usta si umijte z mlekom ali jogurtom. Ne pozabite na redni piling, toda domač - lahko ga naredite na primer iz otrobov. Uporabljajte kumarove maske - zožijo pore. Za mazanje kože boste potrebovali med. Teh nekaj osnovnih načinov uporabe izdelkov, ki jih imate doma, vam bo pomagalo skrbeti za svojo kožo in jo dolgo uživati v sijoči, sveži in negovani hrani.