Kronična in akutna driska lahko telo zelo oslabi in oteži vsakodnevno delovanje. Če ste tudi prizadeti, v večini primerov ni treba obiskati zdravnika, so domača zdravila proti driski dovolj. Pomemben element zdravljenja je tudi jedilnik. Prehrana pri driski mora biti predvsem lahko prebavljiva.
Glej tudi: Bolečine v trebuhu - Lahko je simptom resne življenjsko nevarne bolezni
Driska je vodna ali kašasta iztrebki več kot trikrat na dan. Ta neprijetna bolezen ima veliko vzrokov. Lahko ga povzroči okužba, ki jo povzročijo virusi, bakterije, paraziti ali glive. Lahko je tudi neprijetna posledica zastrupitve prebavnega sistema ali alergije na določene prehrambene izdelke.
Sproščanje je tudi posledica bolezni , kot so prebavne in absorpcijske motnje . celiakijo, hipertiroidizem ali sindrom razdražljivega črevesja. Razširjanje je lahko tudi reakcija telesa na antibiotike ali pa je psihogena in simptom nevroze, depresije ali stresa. Kaj jesti, če imate drisko?
Dieta proti driski - pravila
Dieta proti driski mora biti lahko prebavljiva za vse in ne sme dražiti črevesne sluznice , saj ta bolezen povzroča motnje v prebavi in absorpciji hranil. Opustite ocvrte, enolončnice in pečene jedi z dodatkom maščobe. Najbolje je, da jeste živila na pari ali jih pečete brez maščob.
Prehranske vlaknine je treba omejiti . Slednje spodbuja peristaltična gibanja črevesja, kar olajša defekacijo, kar med drisko ni priporočljivo.
Prehrana pri driski lahko vsebuje vodotopne vlaknine , ki delno absorbirajo vodo in blažijo neprijetne simptome. Zato je priporočljivo kuhano korenje ali mousses iz jabolk in banan . Med pogostimi črevesnimi gibi izgubljamo kalij, zato mora dieta proti driski temeljiti na izdelkih, ki ga vsebujejo, vključno krompir in banane.
Dieta pri driski - hidratacija telesa
Dieta proti driski mora temeljiti na redni nadomestitvi tekočine . Med pogostimi gibi črevesja je telo enostavno dehidrirati. Če driska traja dlje, se lahko izgubijo elektroliti kalija, natrija in klora.
Priporočljivo je piti vsaj 2 litra tekočine na dan . Pomembno je, da ne čakate, dokler ne začutite žeje, ampak da še naprej hidrirate svoje telo. Mineralna voda, zeliščni čaji, infuzije borovnic, aronije in borovnic bodo dobro delovali.
Dieta za drisko - kaj jesti in piti
Kaj jesti, če imate drisko?
- riževi kosmiči,
- zdrob,
- riž s sadjem,
- riž s piščancem in kuhano korenje,
- pšenični kruh,
- ustaljeni kruh,
- bel riž,
- ječmen,
- pšenične testenine,
- krompir,
- korenje,
- bučke (kuhane),
- buča,
- banane,
- jagode,
- borovnice,
- Črni ribez,
- chokeberry,
- jabolčni mus,
- pustega mesa, na primer piščanca, purana,
- ribe na pari: trska, pollock,
- po odpravi simptomov: mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob, ki so vir probiotikov - pusto skuto, naravni jogurt (samo če jih dobro prenašamo),
- piščančja juha,
- zelenjavne juhe na osnovi zelenjavne zaloge (nebeljene in brez okroglice).
Kaj piti pri driski?
- mineralna voda,
- šibek čaj,
- infuzije kamilice ali mete,
- sok iz črnice,
- Rusks,
- puding,
- žele.
Dieta za drisko - kaj ne jesti
Kaj odreči v primeru driske?
- polnozrnat kruh,
- polnozrnate kosmiče,
- grobozrnate drobtine,
- polnozrnate testenine,
- Rjavi riž,
- surova in stročnica zelenjava: kumare, paradižnik, brokoli, cvetača, redkev, brstični ohrovt, zelje, fižol, širok fižol, grah;
- surova jabolka,
- citrusi,
- češnje,
- mastno meso in narezek: svinjski vrat, slanina, prekajeni izdelki,
- mastne ribe in ribji konzervi, losos, konzervirane ribe, prekajene ribe,
- polnomastni mlečni izdelki - rumeni sir, modri sir, topljeni sir, maščobna skuta, smetana,
- hitra hrana,
- visoko predelana hrana,
- ocvrta hrana,
- juhe na mesnih zalogah (beljene s smetano ali ruksom)
- sladkarije,
- slani prigrizki,
- vroče začimbe.
Kaj ne piti pri driski?
- sladkane gazirane in negazirane pijače,
- nektarji in sadni sokovi,
- močna kava in čaj,
- alkohol.
Glej tudi: Bruhanja se ne sme jemati rahlo. Katere bolezni prenašajo?
Zdravje naravnost z vrta. Preverite, katere rastline imajo zdravilne lastnosti!