Po drugem napornem delovnem dnevu se vam ne sanja o vroči kopeli z veliko pene in aromatičnih olj. Ta majhen tretma pomaga sprostiti mišice in omogoči sprostitev tudi najbolj stresni osebi.
Glede na najnovejše raziskave, ki jih je objavil dr. Steve Faulkner z univerze Loughborough, ima vroča kopel še več drugih koristnih lastnosti. Med drugim se je izkazalo, da pomaga izgorevati kalorije in preprečuje diabetes tipa 2.
Da bi dokazali, da lahko pasivno segrevanje telesa pozitivno vpliva na zdravje, so znanstveniki izvedli poskus, v katerem je sodelovalo 14 moških. Sestavljena je bila iz dveh faz, uro dolge kopeli v vodi s temperaturo 40 stopinj in uro vožnje s kolesom. Telesna temperatura naj bi se v 60 minutah dvignila za 1 stopinjo. Raziskovalci so 24 ur po poskusu med posameznimi opravili pregledali raven sladkorja v krvi in količino kalorij.
Ugotovili so, da je bila raven sladkorja v krvi 10 odstotkov nižja, ko so si udeleženci vzeli vročo kopel po obroku, kot ko so se ukvarjali s športom, je razložil raziskovalec.
Redne kopeli pozitivno vplivajo na imunski sistem. Pomagajo lahko tudi pri zdravljenju kroničnih vnetij, ki se pogosto pojavljajo pri boleznih, kot je sladkorna bolezen tipa 2. Poleg tega lahko, ko eno uro ležite v kadi, zažgete 130 kalorij, kar je toliko kot med polurnim sprehodom.
Kako pogosto se kopate? ;)