Krvna skupina in prehrana - je ta teorija mit? Dieta glede na krvno skupino je še vedno sporna. Po mnenju nekaterih strokovnjakov ima lahko popolna izločitev določenih živil iz telesa škodljive učinke na zdravje. Drugi pa menijo, da ima takšno zdravljenje hujšanje.
Krvna skupina in prehrana
Kaj je dieta krvne skupine? Bistvo je, da so nekateri izdelki škodljivi za ljudi z določeno krvno skupino in njihova prehrana bi morala biti brez njih. Avtor teorije je Peter J. D'Adamo, ki je ljudi razdelil glede na to, kaj bi morali jesti. In ja, ljudje s krvno skupino 0 so "lovci", ljudje s krvno skupino A so "pastirji" ali "kmetje", če imate skupino B, ste "nomadi", in če je AB - ste "enigma".
Krvna skupina in prehrana - predpostavka je, da vsakdo podeduje najboljšo prehrano od svojih prednikov. Ta hrana in izdelki, ki služijo eni krvni skupini, so lahko škodljivi drugi, ker jih telo ne absorbira. Po besedah avtorja knjige Petra D'Adamo " Živite v skladu s svojo krvno skupino" naj bo prehrana tesno povezana z boleznimi, ki jih ljudje z dano krvno skupino pogosteje trpijo, zagotavlja zdravo telesno težo in vpliva na dobro počutje.
Ameriški znanstvenik je poudaril razmerje "krvna skupina in prehrana". V tabeli je navedel navedena, brezbrižna in škodljiva zdravila za zdravje. Katere izdelke naj vsebuje bogat jedilnik ljudi s določenimi krvnimi skupinami?
Krvna skupina in prehrana - dieta glede na krvno skupino 0
Ta skupina je nastala, ko so ljudje jedli, kar so lovili. Osnova menija ljudi s krvno skupino 0 je meso . So fizično močni in potrebujejo vadbo, za kar so potrebni živalski beljakovine. Imunski sistem osebe s krvno skupino A je treba okrepiti, saj so lahko izpostavljeni okužbam in raku.
Izdelki, priporočeni za krvno skupino 0:
- vse meso in divjačina,
- trska, jastog, šarenka,
- laneno olje, oljčno olje,
- orehi, bučna semena, laneno seme,
- brokoli, zelje, kohrabi, čebula, buča, gobe, peteršilj, ohrovt, špinača,
- ananas, banane, borovnice, mango, slive, fige, češnje,
- borovnice in borovnice,
- zeleni čaj in peneča voda.
Neugodni izdelki za krvno skupino 0:
- losos,
- mleko in jajca
- sladoled,
- rastlinska olja in maščobe (razen oljčnega olja),
- arašidi, brazilski oreščki, pistacije, orehi, sončnična semena,
- žitni proizvodi,
- cvetača, brstični ohrovt, koruza, črne oljke, kumara, por in krompir,
- avokado, pomaranče, jagode, robide, melone,
- mononatrijev glutamat (za druge krvne skupine je nevtralen).
Krvna skupina in prehrana - dieta v skladu s krvno skupino A.
Ta krvna skupina je nastala, ko so ljudje začeli obdelovati zemljo. Lastniki krvne skupine A so kmetje. Imajo občutljiv prebavni sistem, njihovo telo pa mora okrepiti imunski sistem. Po mnenju strokovnjaka naj bi bil jedilnik takšnih ljudi bogat z rastlinskimi beljakovinami, vendar brez mesa, živalskih maščob in mlečnih izdelkov .
Izdelki, priporočeni za krvno skupino A:
- trska, skuša, šarenka,
- oljčno olje, laneno olje,
- ajda, biserni ječmen, ovsena kaša, riž, rižev rezanci,
- pire kruh, rženi kruh iz kislega testa,
- soja in sojini izdelki,
- arašidi, orehi, bučna semena,
- brokoli, radič, kohrabi, česen, čebula, gobe, peteršilj, tikvice, buča, korenje, por, špinača,
- leča, stročji fižol,
- ananas, češnje, grenivke, borovnice, marelice, slive, češnje.
Neugodni izdelki za krvno skupino A:
- meso,
- morske plošče, krapi, jegulje, morske plošče, losos, oslič, sled,
- maslo, mleko, maščobni sir,
- pšenica, bučenik,
- indijske omake, pistacije,
- jajčevci, zelje, črne oljke, paprika, paradižnik in krompir,
- banane, mango, pomaranče, kokos,
- poper.
Krvna skupina in prehrana - dieta v skladu s krvno skupino B.
Lastniki krvne skupine B so nomadi, dediči popotnikov, ki pogosto spreminjajo kraj bivanja. So ljudje z močnim imunskim sistemom, imuni na številne bolezni. Vendar pa pogosteje trpijo za vse vrste okužb, bolezni srca in ožilja, diabetes in sindrom kronične utrujenosti.
Ljudje s krvno skupino B lahko jedo naslednje izdelke:
- ovčica, jagnjetina, divjačina, zajec,
- losos, skuša, trska,
- posneto mleko, jogurt, kefir, skuta, jajca,
- ovsena moka, ovseni otrobi, pira, proso,
- zelena zelenjava, rdeči fižol, pesa, cvetača, korenje, peteršilj, paprika, krompir,
- grozdje, robide, papaja, ananas, banane, slive.
Ljudje s krvno skupino B ne smejo jesti:
- perutnina,
- ribe, kot so jegulja, morske plošče,
- kozice,
- laneno seme, pšenica, divji riž,
- rumeni siri,
- izdelki iz pšenice, rži in koruzne moke,
- leča, koruza, buča, redkev, paradižnik, rabarbara,
- oljke, oreški (razen orehov),
- sezam, avokado.
Krvna skupina in prehrana - dieta glede na krvno skupino AB
Je najmlajša in najredkejša krvna skupina, nastala je iz kombinacije "občutljive" krvne skupine A in se zlahka prilagaja spremembam skupine B. Ljudje s krvno skupino AB imajo močan imunski sistem, ki jih ščiti pred bakterijami. Verjetno ne trpijo zaradi alergij, vendar obstaja večje tveganje za nastanek srčno-žilnih bolezni (srčni infarkt, možganska kap) ali raka.
Izdelki, priporočeni za krvno skupino AB:
- Jogurti, kefirji, skuta, mocarela in feta
- ovčica, jagnjetina, puran, zajec,
- trska, skuša, tuna, postrv, sardina,
- soja, leča, rdeči fižol,
- ovsena kaša, rjavi riž, ržena moka,
- paradižnik, pesa, kumare, cvetača, zelena,
- grozdje, slive, ananas, češnje, maline,
- arašidi, orehi.
Neugodni izdelki za krvno skupino AB:
- Gos, raca, piščanec, slanina (rdeče meso se ne priporoča)
- dimljeni losos, vložena sled, morska plošča,
- maslo, polnomastno mleko, brie, kamembert,
- ajda,
- buča, poper, avokado, banane, hruške, pomaranče,
- koruza, lešniki.
Glej tudi: Trebušne vaje - pomagale vam bodo pri oblikovanju vaše figure