Kolagen je najpomembnejši protein, ki ga najdemo v človeškem telesu. Je osnovni element, ki gradi našo kožo, vendar ne samo. Kolagen je tudi gradnik naših kosti in sklepov. Prisoten je v skoraj vseh tkivih. Dobila je ime naravnega kozmetičnega sredstva za kožo, saj odlično navlaži in gladi kožo.
Glej tudi: Vse bolj priljubljena je, ne samo v kuhinji. 5 načinov uporabe kokosovega olja v kozmetiki
Po 26. letu začnejo v človeškem telesu izhajati kolagena vlakna . In to lahko kruto vpliva tako na naš videz kot na zdravje. Najprej se naša koža začne starati. Nastanejo gube, imamo sivo polt, krhke nohte, povešeno kožo in zato, da lasje izpadajo. Lahko imamo tudi težave s kostmi. Od tod toliko primerov revmatizma, ker kolagen ustvarja sinovialno tekočino, ki zmanjšuje trenje. Manj ko je, bolj nas bolijo sklepi pri gibanju.
Kolageni - lastnosti
Kolagen ima številne dragocene lastnosti, tako za lepoto kot zdravje. Zato je vredno dopolniti njegove pomanjkljivosti v telesu tako, da ga vnesete v svojo dnevno prehrano. Najbolj priljubljena, razen kozmetike, je uporaba kolagena na sklepih . Ampak ne samo to. Katere lastnosti kolagena so koristne za naše telo?
- Izgladi kožo.
- Odpravlja gube.
- Zdraviti akne.
- Je eden izmed načinov boja proti celulitu.
- Podpira zdravljenje poškodb.
- Preprečuje bolezni kosti in revmatoidov.
- Odstrani brazgotine in strije.
- Ščiti pred krčnimi žilami in edemi.
- Krepi lase in nohte.
- Pospeši proces celjenja ran in brazgotin.
- Zdravi vnetje sklepov.
- Pomirja simptome alergij.
- Preprečuje učinek povešene veke in dvojne brade.
Kot lahko vidite, ima kolagen veliko koristnih lastnosti. Zato jo je vredno vnesti v svojo prehrano. Tako kot?
Kolagen v prehrani
Čeprav se morda zdi, da je tisto, kar je naravno, najbolj dragoceno, nam lahko v tem primeru vse vrste dodatkov dajo največ. Vendar to ni edina oblika vnosa kolagena. Če niste ljubitelj vseh vrst dodatkov in si raje priskrbite vse vrste vitaminov v svoji prehrani, se lahko lotite tudi kolagena. Takrat je vredno, da vaša prehrana vključuje vse vrste želeja. Najprej tiste iz svinjine in teletine, vendar ne samo - sadne bodo tudi dobro.
Glej tudi: Folna kislina je za telo zelo pomembna. Njegovo pomanjkanje je lahko tvegano!
Poleg tega bi morali jesti veliko rib, seveda predvsem žele. Delovale bodo tudi juhe z vranami na nogah ter kuhani hrustanci in glave. Morda se ne sliši okusno, je pa dejansko zelo zdravo. Če vas po drugi strani to ne prepriča, olajšajte, je na trgu veliko dopolnil, ki bodo dopolnile pomanjkanje kolagena v vašem telesu.
Naravni kolagen - katerega izbrati?
Od osemdesetih let je najbolj priljubljen in velja za najbolj zdravo različico naravni kolagen . Prav tako je pozval ribe , ker je izdelan iz srebrne krapa, ki so vrste sladkovodnih rib. V svoji čisti obliki najpogosteje najdemo v prahu različico. Prepričljivo je, ker nima okusa in nima vonja, zato mu lahko dodate vodo, jogurt, mleko in celo zelenjavne in sadne koktajle.
Vse bolj priljubljena oblika kolagena, ki jo lahko najdemo na trgu, je tekoča različica. Pitje kolagena običajno vsebuje veliko dodatkov, zato je prava vitaminska bomba . Najpogosteje ga kombiniramo s karotenom in koprivami, ki dajejo naši koži sijoč videz in dodatno krepijo lase in nohte.
Glej tudi: Piling za lasišče. Najmanj priljubljen, a zelo dragocen. Lastnosti in načini priprave
Seveda lahko dobite tudi kolagen iz lekarne v obliki tablet. Tudi tukaj je težko najti čisto različico, ki dopolnjuje naravne gradnike naše kože in kosti, vendar nam lahko v obliki z dodatnimi vitamini prinese še več koristnih lastnosti, za kar se nam bo telo zagotovo zahvalilo.
Kolagen - cena
Edina slaba stran kolagena je njegova cena. Ne moremo zanikati, da je sorazmerno drag. Njegova povprečna cena znaša okoli 100 PLN, odvisno od oblike, količine in blagovne znamke. Vendar je treba priznati, da dopolnila, ki so na voljo na trgu, običajno trajajo dlje časa. Vendar, če pogledamo čudežne lastnosti, ki jih lahko nosi kolagen, je vredno vlagati vanj. Najprej za zdravje.
Bodite posodobljeni! Kot ProNails na Facebooku
Oglejte si znake staranja prehitro v spodnji galeriji: