Ščitnica je ena tistih žlez, ki prizadene celotno telo. Če je ščitnica bolna, jo lahko takoj opazimo v telesu.
Glej tudi: Kako začeti hujšati? Začetek ne mora biti težaven
Simptomi bolezni Hashimoto:
- nenehna utrujenost,
- zaspanost,
- težave s koncentracijo in spominom,
- nestanovitnost razpoloženja,
- nagnjenost k depresiji,
- zamrzovanje,
- močna menstruacija,
- suha in hrapava koža,
- izguba las,
- zaprtje,
- bolečine v mišicah in sklepih,
- povišan holesterol,
- nerazumno pridobivanje teže.
Katere teste je treba narediti, da preverite, ali imate Hašimoto?
Bolno ščitnico lahko prepoznamo na dotik in to vrsto pregleda lahko opravi endokrinolog. Prav tako je vredno preveriti raven TSH v krvi, gre za hormon hipofize. Zvišan hormon TSH kaže na njegovo hipotiroidizem.
Za potrditev diagnoze morate opraviti tudi test na prisotnost protiteles ščitnice, če test potrdi njihovo prisotnost, pomeni, da ste bolni.
Ultrazvok ščitnice bo omogočil natančno oceno velikosti žleze in sprememb, ki se pojavljajo v njeni strukturi. Dodatni test je biopsija ščitnice s fino iglo, da se ugotovi, kateri tip vozličkov je treba določiti.
Strokovnjaki na tem področju menijo, da so redni pregledi ščitnice zelo pomembni. Ljudje z družinsko anamnezo te bolezni bi se morali spomniti te vrste pravilnosti.
Glej tudi: Kako shujšati z obrazom? Imamo preizkušene metode!
Hashimotova bolezen - kakšno je zdravljenje?
Žal ne obstaja nobeno posebno zdravilo, ki bi lahko popravilo okvaro imunskega sistema, zato se učinki bolezni pogosteje odstranijo. Če v krvi obstajajo protitelesa in ščitnica ni povečana, morate samo spremljati razvoj bolezni in se redno preverjati. Ko se v testih pojavi hipotiroidizem, morate jemati sintetične pripravke tiroksina, da uravnotežite raven hormona. Zdravila morajo biti prilagojena specifični ravni hipotiroidizma. Poleg jemanja zdravil je vredno podpirati tudi posebno prehrano, prilagojeno tej bolezni.
Splošne domneve o prehrani pri Hashimotovi bolezni
- Prehrano je treba izbrati individualno za vsako bolno osebo.
- Upoštevati bi morale povezane bolezni.
- Morali bi jesti 4-5 krat na dan, v rednih presledkih.
- Iz prehrane je treba izključiti visoko predelane izdelke.
- Priporočljivo je uživanje hrane, bogate s koristnimi beljakovinami.
- Kalorična vrednost prehrane mora biti odvisna od telesne teže in jo prilagoditi telesni dejavnosti in življenjskemu slogu.
- Zagotoviti morate ustrezno hidracijo telesa.
Glej tudi: Sok prehrana. Očistilo bo vaše telo toksinov!
Pri prehrani Hashimoto poleg zgoraj omenjenih točk ne pozabite tudi:
- beljakovine - med boleznijo povečajte količino vnosa beljakovin. Pospeši lahko hitrost presnove in pozitivno vpliva na naše telo. V prehrano je vredno dodati mandljevo, kokosovo ali riževo mleko.
- ogljikovi hidrati - pri Hašimotovi bolezni je priporočljivo zmanjšati količino ogljikovih hidratov. Morate jih nadomestiti s kompleksnimi ogljikovimi hidrati, kot so vlaknine ali kaša.
- maščobe - v prehrani je treba povečati količino maščob, ki vsebujejo nenasičene maščobne kisline. Našli jih boste v avokadu, maščobnih ribah in rastlinskih oljih.
- jod - ta sestavina ima pomembno vlogo pri pravilni proizvodnji ščitničnih hormonov, skrbite za njeno ustrezno raven v telesu. Velike količine te sestavine vsebujejo zelje, drobljenec, sir ali sojino mleko.
- železo - prava količina železa je zelo pomembna za ljudi, ki trpijo za Hashimoto. Pomanjkanje lahko privede do zmanjšanja proizvodnje ščitničnih hormonov. Železo boste našli v govedini ali drobovju.
- vitamin B12 - pomanjkljivosti vodijo do pojava anemije. Izvor tega vitamina je lahko živalskega izvora. Vitamin B12 lahko najdete v ribah, mesu, jajcih ali mleku.
- vitamin D - nezadostna količina vitamina D poveča tveganje za nastanek dodatnih bolezni, ki se pogosto pojavljajo pri Hashimotovi bolezni. Ribje olje, mastne ribe, rumena jajca ali maslo so dobri viri vitamina D.
Glej tudi: Ustrezna prehrana za slabokrvnost. Ali kaj takega sploh obstaja? Svetujte!
Izdelki, navedeni v prehrani za ljudi s hašimotovimi izdelki:
- pusto meso,
- zajčje meso,
- morske in sladkovodne ribe,
- morski sadeži,
- jajca,
- zelenjava in sadje,
- vložena zelenjava,
- rastlinska olja, ki ne vsebujejo glutena: laneno, repično, kokosovo olje, laneno seme,
- kokosovo mleko, mandljevo mleko,
- oreški,
- gobe.
Izdelki, ki so kontraindicirani v prehrani za ljudi s hašimotovimi zdravili:
- visoko predelana hrana,
- soja in sojini izdelki,
- nasičene transmaščobe
- gazirane pijače,
- začimbne mešanice,
- zaloge kock,
- v pločevinkah.
V spodnji galeriji si oglejte, kateri izdelki vplivajo na videz naše kože: