Dojenje je dejavnost, ki je za žensko naravno. Vendar pa lahko pri mnogih mamicah pride do težav, na primer v napačnem položaju, pogostega vstajanja ponoči ali pomanjkanja ustreznih pripomočkov. Bodite prepričani, da ugotovite, kateri dodatki bodo olajšali vaše naravno dojenje in preprečili številne težave.
Dojenje - koristi
Ko otroka hranite po naravni poti, mu dajete hrano, ki jo je ustvarila sama narava. Njegova sestava bo otroku zagotovila ne le primerno višino in težo, temveč tudi ustrezen intelektualni razvoj.
Po podatkih Inštituta za mater in otroka ima naravno dojenje veliko prednosti tako za dojenčka kot za mater . To so med drugim:
- Zmanjšano tveganje za maščobo in napake v govoru.
- Povečana zaščita pred civilizacijskimi boleznimi (bolezni srca, bolezni krvnih žil, alergijske bolezni in alergije, prekomerna teža, debelost, rak, diabetes tipa I in II).
- Učinkovita obramba pred nalezljivimi boleznimi (zlasti dihal, prebavnega sistema in sečil.
Poleg tega bo dojenček imel harmoničen razvoj in delovanje čutov in možganov. Zahvaljujoč temu lahko bolje izkoristi svoj potencial - ne samo kognitivni in intelektualni, temveč tudi motorični.
Naravno hranjenje je koristno ne le za novorojenčka in dojenčka, temveč tudi za mater. Najprej je dojenje način, kako vzpostaviti izreden stik s svojim potomcem . Druge prednosti so tudi:
- Hitro krčenje maternice po porodu oz.
- Zmanjšano tveganje za poporodno krvavitev
- Hitrejše okrevanje telesne teže pred nosečnostjo (dojenje vam omogoča tudi, da se znebite odvečnih kilogramov hitreje),
- Zmanjšano tveganje za rak dojk in jajčnikov,
- Manj verjetno je, da se bo po menopavzi razvila osteoporoza.
Obstajajo tudi druge prednosti naravnega dojenja, ki niso povezane z zdravjem otroka, matere ali malčka. Dojenje je tudi cenejše in bolj priročno .
Dojenje - kako dolgo naj traja?
Samo dojenje naj traja, dokler malček ne dopolni 6 mesecev. Do takrat otroku ne bi smeli dajati nobene druge hrane. V prvih šestih mesecih življenja vaš dojenček nima popolnoma zrelih prebavnih in obrambnih funkcij. Šele po dopolnjenem 6. mesecu je treba v prehrano postopoma uvajati nova živila. Vendar je treba zapomniti, da dajanje novih živil ne sme nadomestiti dojenja. Nova hrana naj bi jih le dopolnila!
Ko dojenček dozori in se spopada z novo hrano, začne dojenček omejevati materino mleko v korist tistega v krožniku.
Dojenje - prehrana matere
Prehrana doječe matere je zelo pomembna - je osnova za pravilen razvoj otroka. Dnevni meni doječe matere bi moral biti sestavljen predvsem iz lahko prebavljivih izdelkov. Prav tako mora biti zgrajena tako, da dojenčku in materi ne zmanjka ustreznih hranil.
Prehrana doječe matere mora biti sestavljena iz približno 5-6 obrokov, ki jih zaužijemo redno. Dnevni meni naj vključuje mlečne izdelke, ribe, meso, jajca, žitne izdelke, pa tudi zelenjavo in sadje. Prav tako je treba dodati, da bi morala vsaka mati vsak dan popiti približno 2 litra vode.
Doječe ženske bi morale zaužiti približno 600 kalorij več kot pred nosečnostjo . Prav tako je treba omeniti, da mora otrok, če ima alergijo na hrano, ta izdelek iz vsakodnevne prehrane izločiti. Vendar to ne pomeni, da morate upoštevati strogo dieto.
Dojenje - ponoči
V prvih mesecih življenja novorojenčki jedo zelo pogosto. To pomeni, da se zbudi večkrat na noč, da svojemu telesu zagotovi hrano. Takoj, ko je tesno, je treba otroka postaviti na dojko.
To pa ne pomeni, da je treba otroka prebuditi, da bi jedel, takoj ko bo lačen, pa bo zagotovo sam prosil za hrano. Izjema je, ko je interval hranjenja pri novorojenčku 4-5 ur.
Dojenje - položaj
Med dojenjem morate zavzeti primeren položaj. V nasprotnem primeru ne boste samo nelagodni, ampak tudi napeti in pod stresom. Za otroka to ni ugodno, ravno nasprotno - malček to tudi čuti.
Če želite, da je vaš dojenček med dojenjem udobno, si morate to zapomniti - dojenček mora biti pritrjen na dojko , ne obratno. Dojenčkov položaj prilagodite svojemu - ne upogibajte se, naslonite se na ramo, ne ležite na boku itd.
Pred porodom se prepričajte, da imate primeren fotelj, blazine in naslon za noge, ki vam bodo omogočili udobno lego med dojenjem.
Dojenje - teh stvari, ki jih ne morete pozabiti
Pred rojstvom morate dobiti te dodatke:
- Podstavki za prsi (ko jih vstavite v nedrček, zbirajo hrano in preprečujejo, da se spodnje perilo umaže).
- Primerna dnevna in nočna oblačila (obe spalni srajci s posebno snemljivo loputo ali obleke z režo, ki omogočajo naravno hranjenje),
- Nedrčki nedrčki (po možnosti iz bombaža in brez spodnjega kabla, te vrste nedrčki ne morejo biti pretesni ali preveč ohlapni).
- Negovalna blazina (so v obliki rogljička / fižola - to zagotavlja udobje ne samo za otroka, ampak tudi za mamo).