70-letna Carolyn Hartz je Avstralka, katere popolna figura že nekaj dni navdušuje internetne uporabnike. Ker mnogi želijo vedeti, kako je ohranila svoje telo v tako popolni formi, je ženska končno razkrila svojo skrivnost.
70-letnica je priznala, da je ključ do uspeha pravilna prehrana in izločanje škodljivih, pitnih sestavin iz prehrane. Vaja in meditacija sta prav tako pomembni.
Že 28 let ne jem sladkorja. Ni bilo lahko, toda zamenjal sem ga s ksilitolom, je dejala Carolyn Hartz in citirala Dailymail.co.uk.
Dajanje sladkorja ni bila lahka naloga, saj je, kot je priznala, zasvojena s tem. Vendar jo je uspelo nadomestiti s ksilitolom, ki je tako sladek kot tradicionalni sladkor in vsebuje polovico kalorij. Carolyn sama je najboljši dokaz za to.
Mislim, da je zelo pomembno, da se zavedamo, kaj jemo in koliko pojemo. Pozornost pri prehranjevanju je ključno pravilo. Nesmiselno prehranjevanje lahko vodi do nepotrebnega povečanja telesne teže, je dodal Hartz.
Dieta, vadba in… nasmeh
Avstralki je bil sladki nadomestek tako všeč, da se je odločila druge ljudi prepričati, da se odpovedujejo sladkorju. Začela se je s podjetjem, imenovanim "SweetLife", ki ponuja sladko pecivo, ki seveda ne najde niti namiga sladkorja. Uspešno ga nadomešča prej omenjeni ksilitol. Prebivalci Avstralije so tako uživali v njenih jedeh, da je ženska izdala knjigo, v kateri trdi, zakaj je vredno slediti po njenih stopinjah.
Toda odpravljanje sladkorja ni edino, kar jo ohranja. V intervjuju za Dailymail.co.uk je priznala, da je seznam stvari, ki jih počne, da uživa v popolnem telesu, precej dolg. Med drugim smo izvedeli, da se dan začne z banano ali kivijem in čajem ter konča z dvema čokoladnima kockama, a le eno, ki ne vsebuje sladkorja.
Poleg tega se trudi redno telovaditi in se posvetiti svoji strasti, to je meditaciji. Pred spanjem nikoli ne pozabi odstraniti ličil, čez dan pa se ne loči s kremo za zaščito pred soncem. Vsak dan poskuša spati 8 ur, hoditi in preživeti veliko časa z ljubljenimi. Poudarja tudi, da je rojena optimistka, kar ji daje veliko moč. Verjame, da bi bil svet boljši, če bi bili tudi drugi pozitivni.
Lahko se smejite, rad pa bi, da vremenoslovci povedo, da je dan delno sončen, ne oblačen. Tako bi bili ljudje srečnejši, pravi Carolyn Hartz, ki citira Dailymail.co.uk.
Ženska ima tudi nasvete za vse, ki bi radi izgledali podobno v svoji starosti. Prosi jih, naj se ne primerjajo z drugimi. Ljudje se lahko in sploh potrebujemo za navdih, vendar je vsak od nas edinstven in to je tisto, kar je treba ceniti. Nič drugega kot primer :-)
Fotografija: www.instagram.com/sweetlifeaus/Carolyn Hartz