Navzea v nosečnosti je težava, ki jo pozna veliko žensk. To je eden prvih znakov, da se bo otrok rodil čez približno 9 mesecev. V nosečnosti se slabost običajno začne zjutraj. Čeprav se pri nekaterih ženskah pojavijo ne glede na čas dneva.
Navzea v nosečnosti - vzroki
Navzea v nosečnosti, skupaj s slabostjo in spremembo apetita so nekateri glavni simptomi nosečnosti. Ti sindromi se pojavijo pri približno 50% nosečnic.
Obstajajo različni vzroki za slabost v nosečnosti . Vendar imajo hormonsko in psihosomatsko podlago. Navzea je v glavnem posledica prilagodljive reakcije telesa na zelo visoko koncentracijo nosečniških hormonov.
Kako dolgo traja slabo počutje v nosečnosti?
Gestacijska slabost se običajno začne v prvih nekaj tednih nosečnosti in se odpravi do konca prvega trimesečja. Dogaja se, da se nekatere ženske vrnejo v tretjem trimesečju. V nekaterih redkih primerih se nekatere noseče matere v času nosečnosti počutijo slabo.
Sredstva za slabost v nosečnosti
Domača sredstva za slabost v nosečnosti vključujejo:
- Pijte veliko vode
Med nosečnostjo mora ženska dnevno popiti približno 2 do 3 litre vode. Ne pozabite piti pogosto in v majhnih količinah - želodec bo prazen in slabost bo veliko manj. Če se prvič počutite slabo, se vsekakor odrečite pitju sladkih pijač in kave. Dosezite še vedno mineralne vode, kamiličnega čaja, limonine mešanice ali sveže stisnjenega soka iz zelenjave in sadja.
- Ne vstanite takoj iz postelje
Ko ste noseči, ne morete naglo vstati iz postelje. Priporočljivo je, da počivate približno 20 minut, ko se zbudite. Če se želite izogniti jutranji slabosti, morate počasi vstati, da ne bi dražili želodca.
Priporočljivo je tudi, da pred vstajanjem pojeste nekaj lahkega, na primer banano, piškote ali riževe vaflje, nato pa jo sperite z vodo ali zeliščnim čajem. Če ste zvečer pozabili prinesti prigrizke, zjutraj vprašajte svojega partnerja.
- Majhni in redni obroki
V primeru slabosti in bruhanja mora ženska jesti 2-3 ure. Pomembno je, da porcije niso prevelike. Zahvaljujoč temu ne boste preobremenili želodca in občutek lakote bo izginil. Ne pozabite, da zadnji obrok pojeste najpozneje dve uri pred spanjem.
- Izogibajte se močnim vonjavam
Intenzivni vonji so lahko odgovorni za pojav slabosti. Vredno je zapomniti, da je vonj v nosečnosti zelo občutljiv - slabost se lahko pojavi že trenutek, ko odprete hladilnik.
Ko vam najljubši parfum ljubljene osebe začne dražiti ali vas razjedati, ne pozabite vprašati, naj ga ne uporabljajo. Podobno je s kuhanjem - če to presega vaše moči, se odpovedujte. In če to ni mogoče, kuhajte manj pogosto, vendar večje porcije. Hrano lahko vedno zamrznete.
- Mandlji in ingver
Mandlji lajšajo slabost, posezite po njih takoj, ko se slabo počutite. Ne pozabite izbrati tistih, ki niso ocvrti, brez dodane soli ali medu. Zelo zdravi so brez obogatitve. Prav tako ne bo nenadoma pridobil veliko teže.
Drug neprecenljiv izdelek v boju proti slabosti je ingver, ki pomirja nelagodje v želodcu in zmanjšuje slabost. Ingver lahko dodate ne le čaju, temveč tudi vročim jedem in solatam. Ne pozabite uporabljati svežega ingverja, ne ingverja v prahu.
- Ščetkajte zobe pogosto
V prvih tednih nosečnosti lahko pride do neprijetnega okusa v ustih, zaradi katerega se lahko počutite slabo. Da se ga znebite, si pogosto umivajte zobe. Naredite to pogosteje kot prej.