Če pogledamo njen Instagram račun, je zelo težko verjeti, da se je že dolgo nazaj spopadala z veliko prekomerno telesno težo. Zdaj srečna in atletska punca, nekoč je lahko samo sanjala o tem, kar je zdaj zanjo običajno. Katie Dunlop je v življenju spremenila prehrano in dosegla spektakularen uspeh.
Zdrava prehrana in telovadba
Katie je preizkusila različne načine za hujšanje. Na žalost se je dolga leta mučila z neustreznimi dietami, ki niso prinesle želenega rezultata. V nekem trenutku se je odločila spremeniti nastavitve in se odreči tehtanju. Odločila se je, da je bila vsa leta na obvezni in neprepričljivi dieti. Odločila se je, da bo spremenila svoj odnos in izbrala dieto, ki bi popolnoma ustrezala njenemu življenjskemu slogu. Na koncu je ugotovila, da jih mora počakati, če želi doseči zadovoljive rezultate. Katie je iz svoje prehrane izločila težke omake in sol ter se naučila novih receptov, ki so ji morali pomagati pri doseganju cilja.
Koliko časa je trajalo, da se je preobrazila?
Spreminjanje prehranjevalnih navad in iskanje pravilne prehrane je Katie v 6 mesecih izgubila več kot 20 kilogramov. Trenutno deklica poje 5 obrokov na dan in redno obiskuje telovadnico. Katie je svojo prehrano obogatila z zdravo hrano, zdaj jedi dodala oreščke, avokado, pusto meso in ribe. Kot poudarja, morate najprej vzpostaviti ustrezno prehrano in jo začeti slediti.
Bodite posodobljeni! Kot ProNails na Facebooku