Zdravniki, blogerji, trenerji in domači zdravstveni strokovnjaki se strinjajo. Na dan potrebujete veliko vode, da boste zdravo živeli, bili brez toksinov, uživali v lepi koži in duševnem zdravju.
Vendar je treba, kot v vsem, ohraniti zmernost in to se redko omenja. Odvečna voda lahko ubije. Po poročanju Independent.co.uk se je v Veliki Britaniji skoraj zgodila tragedija. 59-letna ženska je bila hospitalizirana, potem ko se je opila z vodo. Izkazalo se je, da je vsake pol ure popila kozarec vode - tako je želela očistiti svoje telo, ker je trpela za akutnim vnetjem sečil.
Po kratkem času je začutila, da zelo boli, v bolnišnici pa se je izkazalo, da je bila raven soli v krvi dramatično nizka, kar je zelo nevarno za zdravje in življenje. Bolnik je trpel zaradi konvulzij, bruhal in imel težave z govorom. Ko se je njeno stanje stabiliziralo, je priznala, da je spila več litrov vode na dan, ker so ji svetovali zdravniki.
Nove raziskave
Britanski primer je privedel lokalne znanstvenike k premisleku o najprimernejši količini vode, ki bi jo morali piti vsak dan, da ne bi poškodovali sebe.
Zdravniki so spoznali, kako neodgovoren je bil njihov prejšnji nasvet, da pijejo čim več tekočine. Izkazalo se je, da pitje preveč vode lahko povzroči bruhanje, glavobole in celo možganske edeme, napade, komo in smrt. Pomanjkanje soli vodi v smrt 30% bolnikov.
Britanski zdravniki pravijo, da je pri dehidraciji pomembno pitje več vode, katere simptom je žeja. Ne bi se smeli piti. Najpomembneje je ostati hidriran, vendar ne prepoln s tekočino. 6-8 kozarcev na dan je dovolj.