Nočna apneja je resna motnja. Med spanjem se mišice, ki nadzorujejo zgornje dihalne poti, sprostijo. Če je preveč sprostitve, mehko nepce in uvula padeta. Takrat ljudje začnejo smrčati. Če se dihalne poti preveč zožijo, se lahko pojavijo težave z dihanjem in dihanje se lahko začasno ustavi.
Glej tudi: Neprostovoljno brušenje zob - je to nevarno za telo?
Te pavze pri dihanju imenujemo spalna ali nočna apneja in lahko trajajo do nekaj sekund. V nekaterih primerih se lahko ponovi več stokrat v eni noči.
Nočna apneja - vrste
Obstajajo 3 vrste nočne apneje:
- Obstruktivna apneja v spanju (OSA) - nastane zaradi sprostitve mišic jezika in žrela. Včasih delno blokirajo pretok zraka med vdihom.
- Centralna nočna apneja - nastane kot posledica motenj v delovanju dihalnega centra v možganih.
- Mešana nočna apneja - dihalne motnje nastanejo zaradi nevronskih motenj dihal, pa tudi sprostitve mišic jezika in mehkega nepca.
Spalna apneja - simptomi
Nočna apneja se vedno pojavi skupaj s smrčanjem. Pogosto se smrkavci ne zavedajo, da med spanjem trpijo zaradi apneje . Ljudje z apnejo pogosto ponoči spijo nemirno - pogosto se zbujajo in zrak močno vlečejo skozi usta.
Ljudje z apnejo pogosto vstanejo zjutraj utrujeni, zaspani in imajo glavobol. Spanje telo ni ustrezno obnovljivo . To je posledica dejstva, da gre v pljuča premalo zraka, kar pomeni, da kri ni pravilno nasičena s kisikom.
Simptomi spalne apneje, ki se pojavijo čez dan, vključujejo:
- glavobol, ko se zbudite
- težave s koncentracijo,
- težave s spominom,
- čez dan občutite zaspanost,
- motnje moške potenciale,
- suha usta
- razdražljivost,
- razpokane ustnice po prebujanju,
- občutek utrujenosti (tudi če spite dlje časa).
Simptomi spalne apneje, ki se pojavijo ponoči, vključujejo:
- smrčanje,
- nenadna tišina, ki nastane pri smrčanju (prestraši tiste v bližini),
- potenje ponoči,
- moten spanec,
- vstajanje ponoči za uriniranje.
Spalna apneja - vzroki
Vzroki za spalno apnejo so:
- krivulja septuma,
- nenormalno strukturo čeljusti in tudi umaknjeno,
- povešeno in podolgovato mehko nepce in uvula,
- prevelike tonzile,
- ozke dihalne poti,
- kratek vrat,
- prekomerna teža,
- debelost,
- polipi,
- prevelike turbine,
- preveč jezika,
- kajenje,
- pitje alkohola,
- prenajedanje pred spanjem.
Zdravljenje apneje v spanju
Zdravljenje spalne apneje je odvisno od osnovnega vzroka. Na žalost tudi ni učinkovitega farmakološkega sredstva, ki bi se spoprijelo z nočno apnejo.
Ljudje, ki se srečujejo z blago obliko spalne apneje, bi morali spremeniti svoj življenjski slog. Debeli in prekomerna teža bi morali nujno zmanjšati svojo telesno težo. Priporočljivo je več telovaditi in iti na dieto.
Prav tako je vredno zapomniti, da je pri nočni apneji treba izbrati pravi položaj za spanje. Ljudje, ki se spopadajo s to težavo, ne bi smeli spati na hrbtu. Priporočen spanec za ležanje na boku.
Ljudje z apnejo v spanju ne smejo zlorabiti alkohola - v idealnem primeru bi se mu morali popolnoma odreči. Izogibajte se tudi uživanju pomirjeval. Kadilci bi se morali čim prej spoprijeti z odvisnostjo.
V nekaterih primerih zdravljenje nočne apneje zahteva uporabo CPAP. To je naprava, ki pravilno sili zrak v pljuča. Ljudje na CPAP - imajo tesno prilegajočo se masko, ki jo nosijo vso noč z določenim povišanim tlakom. Takšne pripomočke povrne nacionalna zdravstvena blagajna.
Druga metoda zdravljenja nočne apneje je nošenje zobnega aparata, ki štrli na spodnji čeljusti.
V zelo hudih primerih spalne apneje - kadar druge metode ne dajo želenih rezultatov, se izvede postopek traheotomije. Sestavljen je v odpiranju sprednje stene sapnika in nato vstavitvi cevi v lumen dihalnih poti. Zahvaljujoč temu postopku je zagotovljen pretok zraka v pljuča, tako da obidejo grk, grlo in nos.
Glej tudi: Solze na ustnicah - z njimi se lahko borite z domačimi metodami!
Ne pozabite, da zgornji članek ne nadomešča zdravnikovega imenovanja.