Biotin je ključen za pravilno presnovo. Proizvaja ga črevesna flora in ima številne pozitivne lastnosti. Odločilna prednost tega mikrohranila je dejstvo, da le-ta redko primanjkuje. Biotin je potreben za pretvorbo glukoze v krvi, kar je še posebej pomembno za diabetike. Kako uporabljati biotin na laseh? Spoznajte njegove številne lastnosti.
Biotin za lase - lastnosti
Biotin ima številne lastnosti, ki so ključne za pravilno delovanje telesa. Toda kakšen biotin imajo lasje?
Sam vitamin B7 je vključen v najrazličnejše presnovne procese v našem telesu.
- sodeluje pri sintezi maščobnih kislin
- potrebna je za pravilno presnovo glukoze v krvi - diabetiki morajo skrbeti za njeno primerno raven
- vpliva na rast in razvoj organizma
- je odgovoren za dobro stanje kože, nohtov in las
Biotin za lase zdravniki pogosto priporočajo ljudem, ki se spopadajo s težavo izpadanja las. Pozitivno vpliva na rast las . Okrepi jih, obnovi poškodovane lase in jih naredi goste, sijoče in odporne na škodljive zunanje dejavnike.
Kako biotin deluje na lase
Biotin za lase ali vitamin B7 podpira proces tvorbe keratina, kar je naravni gradnik las. Zahvaljujoč keratinu so lasje močni in prožni od lasnega mešička do koncev.
Lasni biotin pozitivno vpliva tudi na lasišče. Odgovorna je za pravilno presnovo in s tem vpliva na rast las in dobro stanje čebulic. Poleg tega uravnava izločanje sebuma in tako preprečuje prhljaj.
Simptomi pomanjkanja biotina
Biotina v našem telesu morda primanjkuje, zlasti kadar smo prisiljeni na dolgo antibiotično terapijo. Ljudje na slabi prehrani ali tisti s poškodovano črevesno sluznico lahko tudi trpijo zaradi pomanjkanja biotina. Potem njihovo telo ne proizvede prave količine biotina. Kako se kaže pomanjkanje biotina? Prvi simptom pomanjkanja biotina je izpadanje las . Lahko jih tudi zlomi in postane siva. Ljudje, ki trpijo zaradi pomanjkanja biotina, imajo tudi težave z aknami. Vendar obstaja več znakov njegove zmanjšane količine:
- zaspanost in apatija
- prekomerno izpadanje las
- otrplost stopal, rok
- piling povrhnjice
- cepljenje nohtov
Kateri izdelki vsebujejo biotin, ki je dober za lase
Biotin najdemo predvsem v mesu. Najdemo ga lahko tudi v jajcih, siru, mlečnih izdelkih, ribah, oreščkih, številni zelenjavi, kvasovkah, sadju, oljni ogrščici.
Ne pozabite, da na predelavo hrane in kuhanje negativno vpliva biotin . Če jemo takšno hrano, dobimo veliko manj vitamina B7.
Izdelki z biotinom za lase
Če telesu nismo sposobni zagotoviti prave količine biotina za lase, potem ga je vredno dopolniti. Na trgu je veliko tablet, ki vsebujejo biotin za lase, pa tudi cink in silicij. Vse te sestavine pozitivno vplivajo na lase.
Če se simptomi po dopolnjevanju z biotinom ponovijo, se je vredno posvetovati z zdravnikom. Razlog za pomanjkanje je lahko drugačen in vredno je preveriti.
Lase lahko poravnate ne samo s ravnalnikom. Kako narediti? Za vas imamo nekaj preizkušenih načinov.