Čaj je nedvomno ena najbolj priljubljenih pijač na Poljskem. O blagodejnih učinkih vas ni treba prepričevati. Vsaka vrsta čaja je našla uporabo v naravni medicini. Vendar je vredno zapomniti, da lahko uživanje prevelikih količin čaja povzroči celoten spekter stranskih učinkov.
zeleni čaj
Zeleni čaj ima številne lastnosti, ki spodbujajo zdravje, ki se v naravni medicini uporabljajo že vrsto let. Če ga redno pijete, zmanjšate tveganje za nastanek raka pljuč, dojk, debelega črevesa, želodca, pa tudi kože in trebušne slinavke. Zelena infuzija je bogata s snovmi, ki so močni antioksidanti - odstranjujejo proste radikale in ščitijo človeško DNK pred rakotvornimi snovmi.
Poleg tega uživanje zelenega čaja izboljša videz kože in upočasni proces staranja. V boju proti aknam so učinkoviti tudi farmakološki pripravki, ki vsebujejo ekstrakt zelenega čaja.
Zahvaljujoč svojim zdravstvenim lastnostim zeleni čaj spodbuja, osveži in tudi poveča duševno sposobnost človeka. Če ga redno pijete v ustreznih odmerkih, krepi tudi človekov imunski sistem.
Ljudje z anemijo in tisti, ki jim grozi anemija, se ne bi smeli odločiti za redno uživanje zelenega čaja . Neželeni učinki se pojavijo po pitju 8 skodelic pijače na dan. Ti vključujejo močno vznemirjenost, bruhanje, pogosto uriniranje, slabost in splošno šibkost.
Matcha čaj
Matcha je zeleni čaj v prahu, ki prihaja iz Japonske. Njegove dragocene lastnosti se že vrsto let uporabljajo v naravni medicini. Je dragocen vir številnih vitaminov in mineralov.
Tako kot druge vrste čaja tudi on podpira postopek hujšanja, saj njegove sestavine vplivajo na hitrejši metabolizem. Preprečuje bolezni srca, hipertenzijo in diabetes .
Matcha čaj ima tudi sproščujoč učinek - zmanjšuje stres, stabilizira razpoloženje in zmanjšuje tesnobo.
Če ga zaužijete v prevelikih količinah, lahko povzroči neželene učinke. To so med drugim:
- Nespečnost,
- Moten srčni ritem,
- Težave z zaspanjem,
- razdražljivost
Rdeči čaj
V primerjavi z drugimi vrstami čaja so fermentacijski procesi v rdeči barvi krajši - posledično vodi do več encimov in polifenolov. Te snovi so odgovorne za podporo hujšanju. Olajšajo prebavo, pospešijo pretvorbo maščob v energijo in uravnavajo izločanje žolča.
Rdeči čaj tudi znižuje raven slabega holesterola v krvi, krepi zobe in ščiti pred zobno gnilobo. Redno uživanje te pijače ščiti pred nastankom raka in izboljšuje videz kože.
Vendar pa preveč rdečega čaja lahko povzroči številne stranske učinke. Tisto so:
- Glavobol,
- Težave z zaspanjem,
- Omotica,
- Kostna šibkost
- Bruhanje,
- Driska,
- razdražljivost,
- Nenadzorovana jeza
- Povečan apetit za sladkor
- Visok pritisk.
Beli čaj
Pitje belega čaja preprečuje pojav srčno-žilnih bolezni, saj infuzija bistveno znižuje holesterol in znižuje krvni tlak. Beli čaj zavira rast bakterij in tako poskrbi za ustno zdravje.
Poleg tega ima ta pijača močan spodbuden in osvežujoč učinek. Izboljša videz kože in preprečuje nastanek številnih rakavih obolenj. Ta vrsta čaja ugodno vpliva tudi na človeški skeletni sistem. Še posebej ga je priporočljivo piti v primeru osteoporoze.
Kot pri drugih čajih je tudi njegov presežek škodljiv. Na dan bi morali piti do pet skodelic. Preveč te infuzije lahko negativno vpliva na sluznico prebavil in zavira absorpcijo pomembnih hranilnih snovi.
Črni čaj
Črni čaj je nedvomno najbolj priljubljena vrsta čaja. Priporočljivo ga je piti v primeru želodčnih motenj. Črna infuzija podpira prebavni proces in dodatno preprečuje srčne bolezni, vključno s srčnim infarktom.
Redno pitje črnega čaja zmanjšuje tveganje za parodontitis. Prav tako preprečuje krvavitev dlesni.
Preveč tega čaja lahko povzroči tudi stranske učinke, kot so:
- Tresenje mišic
- Omotica,
- Težave s spanjem,
- Palpitacije.