Sok iz koprive - vredno ga je piti, saj kopriva, ki jo vsebuje, naredi veliko dobrega za telo. Ima protirakave lastnosti, podpira boj proti prhljaju, ima analgetične, protivnetne, antibakterijske in številne druge lastnosti. Sok iz koprive je bogat s številnimi vitamini in minerali, kot so mikronutrienti.
Sok iz koprive - bogat vir vitaminov, mineralov in mikroelementov
Sok koprive je bogat vir:
- vitamini C,
- vitamin K,
- vitamin E,
- vitamin A,
- kalcija
- železo,
- kalij
- silicij
- baker,
- folna kislina,
- organske kisline,
- beljakovine,
- antioksidanti
- klorofil,
- alkaloidi,
- histamin,
- flawonaidów.
Koprive - lastnosti
Kopriva ima veliko koristi za naše telo. Njegovo uživanje se priporoča pri številnih boleznih in težavah s pravilnim delovanjem telesa. Ima tudi lepotni učinek, saj med drugim deluje za krepitev las . Kopriva, ki jo najdemo v številnih sokovih, ima naslednje lastnosti:
- Podpira boj proti alergijam.
- Krepi skeletni sistem.
- Podpira boj proti raku.
- Čisti ledvice in podpira proces celjenja.
- Čisti jetra.
- Pozitivno vpliva na delo trebušne slinavke in vranice.
- Odstranjuje odvečno vodo iz telesa.
- Krepi imunski sistem.
- Ima protivnetne in antibakterijske lastnosti.
- Podpira boj proti prhljaju.
- Ima analgetični učinek.
- Uravnava prebavne procese.
- Podpira zdravljenje kožnih bolezni in bolezni.
- Doda energijo.
- Podpira boj proti slabokrvnosti.
- Krepi lase, kožo in nohte.
- Čisti kri.
- Čisti telo odvečnega holesterola.
- Znižuje raven glukoze v telesu.
- Izboljša apetit.
- Boji se proti prostim radikalom (je dobro delujoč antioksidant).
Glej tudi: Elderberry je naravni antibiotik. Jabolčni sok in sirup se bosta borila proti vročini in mamici
Sok iz koprive - recept
Sok iz koprive je zelo enostaven za pripravo in ne traja veliko časa.
Sestavine, potrebne za izdelavo koprivnega soka:
- kilogram svežih listov koprive (po možnosti mladi grmi koprive),
- voda
Izvedba:
Najprej operemo koprivo (po možnosti v topli vodi) in jo nato odcedimo. Zelo drobno sesekljajte in stisnite sok (po možnosti skozi sokovnik ali britvico). Dodajte vodo (po možnosti v razmerju 2: 1) in jo precedite skozi sir. Sok koprive nalijte v stekleno steklenico (po možnosti temno). Sok lahko ostane v hladilniku do 5 dni.
Če želite podaljšati rok uporabnosti soka, mu dodajte alkohol ali sladkor (v razmerju 1: 2)
Priporočen dnevni vnos koprivnega soka je 2 žlici na dan (najbolje pred zajtrkom in po večerji).
Kopriv sok za otroke
Da bodo otroci bolj voljno pili sok koprive, mu lahko dodate na primer med.
Kopriv sok za otroke - recept
Sestavine:
- kilogram svežih listov koprive,
- voda,
- med (po okusu, po željah),
- limona.
Izvedba:
Kot pri običajnem soku koprive, koprivo najprej sperite in nato osušite. Iztisnite sok in ga zmešajte z medom. Po želji lahko dodate limonin sok. Sok koprive z medom je treba pasterizirati v približno 10 minutah, po možnosti v kozarcih ali steklenicah.
Otroci naj zaužijejo približno 1 do 2 žlici soka koprive.
Sok iz koprive - kontraindikacije
Prekomerno uživanje koprivnega soka ni priporočljivo med nosečnostjo, nekaterimi boleznimi ledvic, pri boleznih, ki so bile predhodno zdravljene s kirurškim posegom, med zdravljenjem materničnega raka in ob jemanju zdravil za diabetes. Vse dvome je treba posvetovati z zdravnikom specialistom.
Ne pozabite, da se priporočajo prekinitve pitja soka koprive.
Koprive za lase
Poleg številnih zdravstvenih lastnosti kopriva vpliva tudi na lepoto. Uporaba izpiranja koprive po umivanju glave krepi lase, jih obnavlja in dodatno naredi sijaj. Poleg tega kopriva zavira izpadanje las in zmanjša mastne lase. Kopriva pomaga tudi v boju proti prhljaju.
Če imate akne, začnite piti sok koprive. Redno pitje čisti telo in ugodno vpliva na nepopolnosti kože obraza.
Glej tudi: Česen sirup - ga je vredno piti ne le v primeru prehlada
Naravna medicina lahko dela čudeže. Bodite prepričani, da preverite, katera zelišča in zdravilne rastline so vredna doseči!