Mediji in internet so še vedno preplavljeni z novimi idejami za spektakularno prehrano, s pomočjo katere boste lahko v enem trenutku izgubili nepotrebne kilograme. Seveda niso vse te diete dobre za človeško telo. Veliko tega povzroča tudi yo-yo učinek.
Dietetik je 12 dni jedel samo banane
Julia Rabath, dietetičarka, se je odločila sama preizkusiti učinke banan , za katere strokovnjaki menijo, da so eno najpomembnejših sadežev, ki se uporabljajo pri dietah. V ta namen je ženska 12 dni jedla samo banane . Na Youtube je v objavljenem videoposnetku delila svoje misli in opažanja.
Izkazalo se je, da ima poskus le pozitivne vidike. Dietetic je priznal, da v teh 12 dneh ni le uspela shujšati, ampak se je tudi počutila bolje . Poleg tega se je izboljšal tudi videz njene kože. Zakaj toliko pozitivnih sprememb?
Banane vsebujejo triptofan, ki ob razgradnji v telesu poveča proizvodnjo serotonina, hormona sreče. Banane koristijo tudi zdravju ljudi s hipertenzijo zaradi nizke vsebnosti kalija in natrija. Pomagajo tudi pri težavah z slabokrvnostjo, dajejo energijo in izboljšajo prebavo.
Ali želite izgubiti nepotrebne kilograme, vendar ne veste, katero dieto bi izbrali? Predlagajte obliko svoje figure: