Seveda je udobje najpomembnejše med spanjem. Nič čudnega, da se mnogi med nami odločijo za Adamovo obleko namesto pižame . Še posebej poleti, ko so noči vroče, vendar ne samo takrat. Izkaže se, da lahko tak način bivanja čez noč ugodno vpliva na naše zdravje! Spanje na goli koži je zdravilo, krema proti gubam in antidepresiv vse v enem!
Zakaj je vredno spati goli?
Najprej gre za telesno temperaturo . Višja je temperatura, težje zaspimo in slabše zaspimo. Ameriški znanstveniki so dokazali, da povišane temperature motijo našo biološko uro. Pomanjkanje spanja pa negativno vpliva na naše počutje in videz - navsezadnje nihče ne mara temnih kolobarjev pod očmi zaradi pomanjkanja spanja.
Vendar videz ni vse. Kadar ne spimo dovolj, obstaja velika verjetnost, da zbolimo. Najprej oslabi naša imuniteta, kar nam olajša prehlad. Vendar virusi niso vse. Spanje dobro ščiti tudi pred srčnimi boleznimi, možgansko kapjo in diabetesom tipa 2. Spanje manj kot 6 ur ponoči znatno poveča tveganje za razvoj te vrste bolezni.
Poleg spanja obstaja še ena prednost spanja golega . Naša koža nedvomno potrebuje dostop do kisika. Predvsem naša intimna področja. To jih bo zaščitilo pred vnetji in drugimi boleznimi. In oksigenirana koža bo videti sijoča in mlada. S takšnimi argumenti se preprosto ni mogoče boriti.
Zahvaljujoč tem jutranjim navadam boste ohranili lepo postavo: