Modrica je poškodba, ki se zgodi vsem - ne glede na to, ali igrate šport ali ne. Podolgovanje boli in dalj časa je vidna modrica ali hematom. Kako si lahko olajšam bolečino?
Glej tudi: Sprain - kako se razlikuje od zloma? Kako jih zdraviti?
Kontruzija - kaj je to?
Vsak človek, ki se ukvarja s športom in je telesno aktiven, dobro pozna problem kontuzije. Vse, kar morate storiti, je, da na del telesa spustite svojo telovadno opremo, padete čez ali udarite v predmet, da na mestu udarca povzročite otekanje, bolečino in modrico. Konfuzija je vrsta travme, ki povzroči, da se tkivne strukture zdrobijo in poškodujejo do te mere, da ne morejo več opravljati svojih funkcij.
Modrice in s tem poškodbe tkiv nastanejo kot posledica zunanje sile - udarca ali zagozditve določenega dela telesa. Konfuzija je opredeljena, ko koža ni zdrobljena. Ta travma ni samo modrica: gre za drobljenje in / ali raztrganje podkožnih tkiv kot tudi krvnih žil. Od tod tudi bolečina in modrice ali hematomi.
Kontuzija - simptomi
Modrica se ne počuti vedno takoj. Po udaru / prevračanju se nekaj dni ne počuti bolečina, simptomi pa se pojavijo nenadoma in so zelo boleči. V nekaterih primerih so bolečine in oteklina tako veliki, da ne morejo normalno delovati, kar povzroča strelno bolečino.
Poškodovana tkiva se dolgo časa regenerirajo, kar v tem času povzroča znatne bolečine. Če želite v naslednjih dneh po močnem udarcu zmanjšati nelagodje, je vredno uporabiti več metod, ki bodo pomagale zmanjšati bolečino, otekanje in pordelost / modrice.
Kako prepoznati modrico?
Ne smejo biti vse poškodbe modrice. Priznajo se na podlagi:
- edem
- deformacije sklepov
- krvave modrice pod kožo
- omejevanje gibljivosti poškodovanega sklepa
- bolečina poškodovanega območja - spontana ali ob dotiku
- zvišanje temperature poškodovanega tkiva.
Glej tudi: Poškodba kolena - pogosti vzroki in prva pomoč
Kontuzija - prva pomoč
Kako lajšati bolečino odrgninega dela telesa?
Najenostavnejša, najpogostejša in precej učinkovita metoda so hladni obkladki . Če je roka ali noga modrica, nekaj minut držite poškodovano območje pod curkom hladne vode. Koristen bo tudi hladen obkladek - na primer ledene kocke, zavite v bombažno krpo. Hlad podpira regeneracijo tkiv. Ne pozabite pa, da takšen obkladek ne sme trajati dlje kot 10 minut in nikoli ne nanašajte ledu neposredno na kožo - lahko privede do ozeblin.
Poleg tega bo pomagal:
- arnica mazilo - arnica podpira absorpcijo modric.
- dajanje česna
- stisnite z raztopino sode - čajna žlička sode na 100 ml vode je dovolj
- mazilo ali pršilo za modrice, vključno z Altacetom. Večina teh formul vsebuje hladilni mentol, ki vam takoj olajša občutek.
Po udarcu je vredno nekaj časa ne delati nenadnih gibov in poškodovancu pustiti počitek - gibanje lahko poškodbo poslabša. Prva pomoč v primeru kontuzije je zoženje krvnih žil. To bo pomagalo zmanjšati bolečino in preprečiti nastanek modric in ekhimoze.
Ne pozabite, da zgornji članek ne nadomešča zdravnikovega imenovanja.