Odkar so restavracije McDonald's prevzele svet, so imeli številne privržence, ki si ne morejo zanikati hitrega sendviča iz kraljestva hitre hrane . In čeprav je zdrava prehrana priljubljena že nekaj časa, imajo mnogi na dieti trenutke slabosti in obiščejo McDonald's. Kaj torej izbrati iz jedilnika restavracije, da se ne bi počutili krive?
sendviči
V tem primeru je najbolje, da stavite na klasiko. Navadni hamburger brez sira je le 250 kalorij, zato je kot nalašč za možnost kosila. Če pa morate nujno zagrabiti bolj poln sendvič, pojdite na tistega s piščancem. Piščanec je približno 300 kalorij, McRoyal pa že presega 500 kalorij ali četrtino naše dnevne potrebe.
Različica za zajtrk
Jajce McMuffin ima manj kalorij kot sadna kaša, ki jo zaužijemo za zajtrk. Seveda obstajajo tiste zdrave in nezdrave kalorije. Gotovo je kaša lažja, kar nam daje veliko energije. Če pa nekega dne ne boste zajtrkovali doma, se lahko občasno privoščite zajtrku McDonald's. McMuffin z jajcem ima 250 kalorij, zvitek, ki ga uporabljajo za njegovo pripravo, pa ima manj ogljikovih hidratov kot klasični kajzer.
Zdrav McDonald's
Lahko bi tvegali, da je najbolj zdrava možnost McDonald's piščančja solata na žaru, ki znaša le 133 kalorij. Seveda je najbolje, da si privoščite piščanca brez piščancev, ki vsebuje le 18 kalorij, vendar takrat ne boste dobili preveč prehranske vrednosti. Poskusite lahko tudi s piščančjim prigrizkom, ki ima približno 250 kalorij. Prav tako je vredno poseči po piščančjih kril, ki ne zagotavljajo dodatnih kalorij v obliki zvitka ali ovoja. Ima jih 6 in vsebujejo približno 260 kalorij, od katerih vsaka vsebuje 16 gramov beljakovin.
Sladica
Najbolje je, da ga preskočite, če pa morate pojesti nekaj sladkega, pojdite na klasičen kremni sladoled. Malo sladoleda brez preliva je le 45 kalorij. In čeprav je McFlurry mamljiva možnost, se je za svojo figuro bolje odreči. Že bolj donosno je vzeti vodilno torto McDonald's, ki ima približno 250 kalorij.