Pravilno izbrana zelišča lahko pozitivno vplivajo na naše telo. Če vas zanima, kateri so najbolj primerni, si oglejte naš seznam!
Glej tudi: Dieta dr. Dąbrowske - kaj jesti? Meni za zelenjavno in sadno dieto
Katera zelišča izbrati za hujšanje?
Spodaj smo zbrali nekaj učinkovitih zelišč za hujšanje, ki vam bodo zagotovo pomagali pri doseganju ciljev. Vredno jih je predstaviti v svoji prehrani, saj imajo veliko prehranskih in mineralnih vrednosti.
Meta
Če želite kuriti maščobe in pospešiti metabolizem, morate v svojo prehrano dodati redno pitje mete. Zmanjšuje apetit in njegov vonj zmanjšuje občutek lakote. Če vas mika, da bi pojedli kaj sladkega, ne pozabite kuhati meto. Čaj odlično vpliva na prebavni sistem, pomirja tudi bolečine v želodcu, izboljšuje prebavo in je kot nalašč za ljudi na dieti.
Tudi meta ima veliko mineralov in vitaminov. Tam najdemo vitamin A in vitamin B3.
Glej tudi: Meta - kakšne so njene zdravstvene lastnosti in kaj vpliva?
Poljski konjski konj
Horsetail je idealna rastlina za hujšanje. Ima številne čistilne lastnosti, zato so odlične za odstranjevanje toksinov, ki se navadno kopičijo v telesu. Sama poljska konjska slanina ne kuri maščobe! Zeliščna infuzija se lahko uporablja za boj proti celulitu.
Terenski hrenov ima veliko sestavin, ki pozitivno vplivajo na naše telo. Vsebuje vitamin C, ki pozitivno vpliva na gospodarstvo našega telesa. Horsetail ima tudi veliko silicija, kar izboljša videz naših las in nohtov.
Glej tudi: Horsetail ne samo krepi lase in nohte. Preverite ostale zdravilne lastnosti te rastline!
Dandelion
Maslaček uravnava presnovo in nadzoruje prebavni proces. Zeliščni čaji iz regrata pozitivno vplivajo na naša jetra. Imajo razstrupljevalni učinek, kar pozitivno vpliva na boj proti celulitu. Pomaga v boju s težavami s kožo. Za zdravilne namene se uporablja celotna rastlina, začenši s korenino in konča s cvetovi. Pitje čaja z regratom je popoln način za ljudi z odvečnimi kilogrami. Če želite shujšati, morate pred vsakim obrokom popiti eno skodelico čaja iz regrata. Ta vrsta čaja podpira in pospeši presnovo.
Vijolična trobojnica
Imenuje se tudi Pansy, ima tudi številne lastnosti za hujšanje. Sluzi, ki jih vsebuje Pansy, povečajo občutek polnosti in s tem zmanjšajo apetit. Violeta ima tudi zelo pozitiven učinek na našo kožo in ožilje.
Šentjanževka
Šentjanževka vsebuje veliko hlapnih olj in taninov. Ima pomirjujoč in sproščujoč učinek. Čisti ledvice in ima diuretični učinek. Infuzija šentjanževke lahko sprosti želodec in pomaga prebaviti težko prebavljivo hrano. Čaj z dodatkom šentjanževke bo pospešil prebavni proces in pozitivno vplival na vaše počutje.
Glej tudi: Šentjanževka je rastlina z ogromno močjo! Katere lastnosti ima?
Perz
Je protiglivično in preprečuje okužbe prebavnega sistema. Zelišče tudi razstrupi telo in odstrani strupe iz njega. Boji se proti mikrobi, ker uničuje pogoje, ki jim ustrezajo. Priporočljivo je, da v prvi fazi hujšanja pijete kavč travo, saj je najprej treba razstrupiti telo. Perz znižuje holesterol, dodatna prednost zelišča je hitro odstranjevanje toksinov iz telesa.
Bela murva
Omeji absorpcijo ogljikovih hidratov iz hrane. Šmarnica sama je bogata s hranili. Bela murva vsebuje tudi veliko preprostih sladkorjev in hranil. Šmarnica je bogata s folno kislino in vitaminom skupine B.
Medtem ko izgubljate težo, lahko redno pijete ekstrakt murve.
Koprive
Stimulira sekretorne funkcije trebušne slinavke in jeter. Izboljša prebavo in asimilacijo hrane. Ima diuretični učinek, zato iz telesa izloča škodljive izdelke. Infuzija pitne koprive znižuje raven sladkorja v krvi in lahko dopolni zdravljenje z antidiabetiki. Med dolgotrajno uporabo omogoča zmanjšanje odmerkov zdravil. Nato se posvetujte z zdravnikom. Spojine, ki jih vsebuje kopriva, preprečujejo prekomerno potenje.
Guarana
Ta sestavina je pogosto del izdelkov za hujšanje. Guarana je največji vir kofeina in ga vsebuje veliko več kot kavna zrna. Kofein v velikih količinah podpira izgorevanje maščob, zato ga je vredno uporabljati, medtem ko izgubljate težo.
Fukus
Gre za vrsto alg, ki spada v družino rjavih alg. Fucus ima bogat vir rastlinske sluzi, ki naj bi zmanjšal apetit. Vitamini in minerali, ki jih vsebujejo morske alge, bodo zagotovili prave sestavine za hujšanje.
V spodnji galeriji si oglejte, kateri izdelki vplivajo na videz naše kože: