Bolečine v vratu so neprijetne in zelo moteče. Prizadene vedno več ljudi. Bolečina moti normalno delovanje. Izvajanje osnovnih gibov postane težava, na primer obrniti glavo na stran ali dvigniti torbico s stola.
Glej tudi: Bolečine v mišicah - kdaj naj pride k zdravniku?
Bolečine v vratu - vzroki
- Napačen položaj
Zelo pogosto bolečine v vratu povzročajo nepravilno postavljanje. Tako je, ko je glava preveč dvignjena, zasukana ali spuščena. Nato se zategnejo vratne mišice in vratna hrbtenica je preobremenjena.
Bolečine, povezane s hrbtenico, se pogosto pojavijo po več urnem delovanju pred računalnikom.
Poleg tega lahko napačen položaj poleg bolečine v vratu povzroči tudi krčenje mišic.
- Pomanjkanje telesne aktivnosti
Pomanjkanje redne vadbe negativno vpliva na vratne mišice. Pomanjkanje vadbe na teh območjih prispeva k pomanjkanju stabilizacije vratne hrbtenice, kar posledično povzroča bolečino.
Bolečine v vratu lahko povzročijo tudi pomanjkanje ustreznega ogrevanja pred vadbo.
- Prehlad
Bolečine v vratu so lahko posledica zadušitve otroka. Hladen zrak draži živčne končiče na koži, kar povzroča bolečino. Lahko nas piha med vožnjo, ko je steklo pomaknjeno in tudi, ko spimo z odprtim oknom.
- Osteoartritis hrbtenice
Je ena najpogostejših človeških bolezni. Vzrok za to bolezen je staranje, ki povzroča strukturne spremembe, ki povzročajo bolečine in bolečine - vključno z bolečinami v vratu. Drug simptom osteoartritisa hrbtenice je togost in bolečine v vratu ter otrplost v vratu.
- Nagnjen disk
Izloženi disk je splošno ime za odpoved pljučnega jedra. Za to stanje je značilen pritisk na ligamente v hrbtenici in nato na živce, ki izhajajo iz hrbtenjače. Povzroča močne bolečine v predelu vratu in pazduhe. Drugi spremljajoči simptomi so: atrofija mišic, šibkost, izguba nadzora nad komolčnimi in ramenskimi sklepi ter zmanjšana učinkovitost natančnih gibov prstov.
- Subarahnoidno krvavitev
Subarahnoidna krvavitev se kaže z nenadno in močno bolečino v vratu in glavi. Ta bolezen je neposredna nevarnost za življenje, zato morate v primeru alarmantnih simptomov čim prej poklicati reševalno službo in priskrbeti pomoč.
Bolečine v vratu so lahko tudi simptom okužbe vratnih vretenc, nevralgije in raka.
Bolečine v vratu - kdaj naj pridete k zdravniku?
Ko občasno občutite bolečino v vratu, to ni razlog za skrb. Nato lahko uporabite domača zdravila, ki so običajno v takih primerih učinkovita.
Kadar je bolečina v vratu kronična, morate obiskati zdravnika. Da bi ugotovil vzrok bolečine v vratu, bo zdravnik priporočil nekaj specialističnih testov.
To so med drugim:
- Tomografski pregled,
- Krvni test,
- Ultrazvočni pregled pretokov v vretenčnih in karotidnih arterijah (USG),
- Radiološki pregled (rentgen) vratne hrbtenice.
Prav tako se morate zdravniško imenovati, kadar se bolečine v vratu pojavijo z drugimi motečimi simptomi, na primer zvišana telesna temperatura, šibkost, kronična utrujenost.
Bolečine v vratu - domača sredstva za lajšanje bolečin
Bolečina se lahko zmanjša ali odpravi z več dokazanimi metodami. To so med drugim:
- Vneto mesto lahko drgnete s segrevalnim gelom ali mazilom ali s salicilnim alkoholom. To bo sprostilo vratne mišice in jih naredilo močnejše.
- Vzemite ustrezne položaje za spanje - v idealnem primeru bi morali spati na trdni površini.
- Poskusite pravilno postaviti glavo in se pravilno premikati.
- Priporočljiva je tudi topla kopel - pomagala bo sprostiti napete mišice.
- Izpostavite boleča mesta sončnim žarkom.
Vaje proti bolečinam v vratu
Pravilno izbrane telesne vaje bodo okrepile mišice, ki so pogosto preobremenjene in povzročajo bolečino. Kadar koli naredite nekaj krogov glave. To sprošča učinek na vratne mišice.
Glej tudi: Ali trpite zaradi bolečin v peti? Preverite, kakšni so lahko vzroki za to bolezen
Ne pozabite, da zgornji članek ne nadomešča zdravnikovega imenovanja!