Čeprav vsi mislimo, da nismo zasvojeni, se večina zagotovo težko odreče alkoholu . Ljudje, stari od 25 do 40 let, vsaj enkrat na teden pijejo velike količine alkohola. Da ne omenjam kozarca vina z večerjo ali enim večernim pivom. In četudi so takšne količine neškodljive, lahko dejansko negativno vplivajo na naše zdravje. Odvzem alkohola ima lahko tudi negativne posledice. Organizem, ki občasno pije alkoholne pijače, ima lahko težave s pravilnim delovanjem, kadar mu primanjkuje te vrste snovi.
Kaj se torej zgodi z našim telesom, ko se odpovemo alkoholu? Tukaj je 7 najbolj priljubljenih učinkov.
1. Zaspali boste dovolj.
Ali že dolgo niste popili alkohola? Ali po zabavi niste mogli naslednji dan vstati iz postelje (in to ni imelo veliko zveze z mamico)? Glede na najnovejšo raziskavo, objavljeno v reviji Alcoholism: Clinical & Experimental Research, pitje pred spanjem povečuje vrsto možganske aktivnosti, ki se poveča, ko počivate, ne pa, ko spite. In četudi hitro zaspimo, bo kakovost našega spanca precej slabša, zaradi česar bomo naslednji dan bolj utrujeni.
2. Lažje boste čutili lakoto.
Sprijaznimo se, dejstvo, da je alkohol veliko kalorij, je ena stvar. Praviloma ga odložimo iz prehrane, ker smo po njem bolj lačni. Prigrizek med pitjem je norma. Izkazalo se je, da lahko izogibanje alkoholu naredi naša čutila manj občutljiva na vonj hrane. Raziskave so pokazale, da alkohol poveča naš apetit za kar 30%.
3. Imeli boste večjo potrebo po sladkarijah.
Alkohol ima učinek podoben sladkorju in zvišuje raven dopamina. Zato se lahko, ko se odpovemo alkoholu, naše potrebe po sladkorju povečajo veliko več. Naši možgani bodo začeli zahtevne sladkarije, zato bomo z bežanjem enega stimulansa zlorabili drugega.
4. Popolnoma se bo polepšala in videz se bo izboljšal.
Alkohol suši kožo. Torej je očitno, da bomo le nekaj dni po prenehanju uživanja alkohola lahko opazili, da je naša koža bolj navlažena. Odvzem alkohola lahko pomaga tudi pri drugih kožnih boleznih. Potem se bo med drugim lažje ozdraviti: prhljaj, ekcem in rozacea .
5. Prihranili boste denar.
Priznajmo, alkohol je drag. Še posebej dober alkohol. Pitje vina ali viskija tudi enkrat na teden bo bistveno zmanjšalo naš mesečni proračun. Poskusite izračunati, koliko bi vsak mesec prihranili, če bi opustili alkohol. Mogoče celo vstopnica za telovadnico ali vstopnice za kino?
6. Zmanjšali boste tveganje za nastanek raka.
Po podatkih Nacionalnega inštituta za raka alkohol pospešuje razvoj raka ust, jeter, dojk, debelega črevesa in danke. Bolj kot pijemo, večje so možnosti za razvoj rakavih celic. In da je preventiva boljša od zdravljenja, je vredno razmisliti o zmanjšanju količine alkohola, ki ga pijete.
7. Povečali boste tveganje za srčne bolezni.
Ima tudi drugo stran kovanca. Številne raziskave so pokazale, da zmerno uživanje alkohola lahko zmanjša tveganje za srčne bolezni. S tem, ko alkohol ne zlorabljamo in ga občasno pijemo, zmanjšujemo tveganje za nastanek sladkorne bolezni in možgansko kap.
Bodite posodobljeni! Kot ProNails na Facebooku
Poskušate shujšati, vendar ne vidite rezultatov? Poskusite odpraviti te izdelke!