Zaprtje je težava mnogih ljudi. Vendar pa obstaja veliko naravnih domačih zdravil za čiščenje črevesja . Naslednje domače metode pozitivno vplivajo na črevesno peristaltiko - ne pozabite jih spoznati!
Domača odvajala - moč zelišč
Zeleni čaji so eno od domačih odvajal. Je naravno odvajalo, ki dodatno uravnava delovanje prebavnega sistema. Poleg tega zeleni čaj telesu zagotavlja koristne bakterije. Zelo dobra je tudi za prebavo.
Priporočljivo je piti zeleni čaj tudi pred spanjem, saj se črevesna peristaltika izboljša že zjutraj . Vendar pa je treba zeliščne čaje piti odgovorno - presežek teh lahko povzroči številne neželene učinke in neželene učinke.
Še posebej je priporočljivo piti čaj iz poprove mete, limonine mezge, korenčka sladkega korenčka, kumine, celandina in kamilice.
Čaj kamilice - recept
Čaj kamilice ima številne dragocene lastnosti. Zaradi svojih dragocenih sestavin se priporoča za čiščenje črevesja. Poleg tega ima čaj kamilice analgetični in protivnetni učinek.
Kako narediti kamilični čaj?
Za pripravo čaja iz tega zelišča potrebujete približno 6 žlic posušenih cvetov kamilice in pol litra vode. Zelišča je treba vliti z vrelo vodo in odložiti, pokrito, približno 10-15 minut. Potem morate dekocijo odcediti. Priporočljivo je uživati čaj kamilice 3-krat na dan.
Domača odvajala - topla voda z limono
Domača metoda odvajanja je tudi pitje kozarca tople vode z limono. Najbolje je, če ga jeste na prazen želodec. Vanj lahko dodate tudi majhno količino medu.
Domači načini čiščenja - mlečni izdelki
Eden izmed dobrih načinov za čiščenje črevesja je skozi mleko. Priporočljivo je uživanje mlečnih izdelkov, vključno s kefirjem, pinjencem in naravnim jogurtom. Ti izdelki vsebujejo zdrave bakterije, ki dobro vplivajo na prebavni in imunski sistem.
Poleg tega jogurt, pinjenec in kefir zmanjšujejo izločanje želodčne kisline.
Domača odvajala - jabolčni kis
Ena izmed naravnih metod odvajanja črevesja je delovanje jabolčnega kisa. Na prazen želodec popijte kozarec vode s 3 žlicami jabolčnega kisa. Jabolčni kis vsebuje kalcij, pektin, ocetno kislino in jabolčno kislino - vse sestavine olajšajo pretok ostankov hrane skozi črevesje, poleg tega pa uravnavajo in podpirajo prebavni sistem.
Domači načini čiščenja - slive in jabolka
Drugo domače odvajalo je sadje, bogato z vlakninami, kar je dobro za prebavni sistem. Absorbira vodo v prebavnem traktu in poveča prostornino blata. Poleg tega pospeši izločanje prebavljene hrane.
Če želite hitro podpirati črevesno peristaltiko, izberite slive. Slive so zelo priporočljive, saj imajo veliko več vlaknin kot surove slive. Jabolka so še eno sadje, ki ga priporočamo pri odvajanju. Vsebnost vlaknin se razlikuje glede na vrsto sadja. Vendar 100 gramov jabolka vsebuje približno 1,5 grama vlaknin.
Hruške in jagode so prav tako bogate s to sestavino, ki dodatno podpira izločanje strupov iz telesa.
Domači načini čiščenja - laneno seme
Laneno seme nabrekne v debelem črevesju, kar pospeši gibanje glista. Poleg tega uživanje lanenih semen olajša odvajanje. Zato priporočamo infuzijo lanenega semena - v kozarec nalijte 3 žlice mlete rastline in prelijte toplo vodo. Odložite približno 3 ure. Najbolje je, da decokcijo pijete pred spanjem.
Domači načini čiščenja - kava
Kava ima odvajalne lastnosti. Priporočljivo ga je piti zjutraj po zajtrku.
Domači načini čiščenja - drobljenec
Groba, kot slive in jabolka, vsebujejo prehranske vlaknine. Uživanje drobtine očisti črevesje in dodatno zmanjša telesno težo. Najbolje je, da na dan pojeste približno 30 gramov drobtine.
Domači načini čiščenja - kislo zelje
Zelje, tako kot drugi prehrambeni izdelki, vsebuje veliko dragocenih prehranskih vlaknin. Kislo zelje izboljšuje tudi prebavo in je dragocen vir vitaminov skupine B in vitamina C. Priporoča se tudi pitje soka kisle zelje na prazen želodec.
Zeliščarstvo se že leta uporablja pri zdravljenju različnih bolezni in stanj. Vendar pa obstajajo rastline, ki lahko povzročijo veliko škode oz.