O zaprtju v nosečnosti govorimo, kadar je defekacija redka, tj. Pojavi se manj kot trikrat na teden. Kadar so gibanja črevesja boleča in je blatu debel, je odstranjevanje iz črevesja zelo neprijetno.
Zaprtje v nosečnosti - vzroki
Zapiranje se običajno pojavi v drugem in tretjem trimesečju nosečnosti. Običajno jih povzročajo hormonske spremembe, ki se zgodijo v materinem telesu Progesteron vpliva na prebavni sistem.
Drugi vzrok, ki povzroča težave pri gibanju črevesja, je vse večja velikost maternice, ki začne pritiskati na druge notranje organe. Nezadostna prehrana in pomanjkanje kakršne koli dejavnosti sta lahko tudi odgovorna za pojav zaprtja.
Kaj pa zaprtje v nosečnosti - domača zdravila
- Laneno seme
Eden od preizkušenih, naravnih načinov za zmanjšanje zaprtja v nosečnosti je pitje lanenega kislica. Dovolj je, da 2 žlici semen prelijete s kozarcem vrele vode. Počakajte, da se pijača ohladi in jo popijte. Tekočini lahko dodate malo toplega mleka, spremenil bo okus na bolje.
- Moč zelišč
Zelišča pomagajo tudi pri zaprtju v nosečnosti. Vredno jih je izkoristiti, čeprav je treba spomniti, da se je nekaterim zdravilnim rastlinam v nosečnosti treba izogibati. In tako ne smete uporabljati pripravkov, ki vsebujejo: korenik, senna, ajdova lubja. Te rastline lahko sprožijo krčenje maternice. Priporočamo pa infuzije koromača, kamilice in maslačka.
- Kivi
Sadje kivija pozitivno vpliva na črevesno peristaltiko. Poleg tega jih odlikuje nežen odvajalni učinek. Zato jih je vredno doseči pred zajtrkom, kosilom in večerjo.
- Ustrezen vnos tekočine
Upoštevati je treba, da je pogosto zaprtje posledica nezadostnega vnosa tekočine. Zato, ko se pojavijo prve težave z defekacijo, začnite piti več vode. Priporočljivo je piti približno 6 do 8 kozarcev vode na dan. Vredno ga je tudi ogreti, topla voda pozitivno vpliva na delovanje črevesja. Prav tako ne pozabite, da se na prazen želodec popijete kozarec vode, takoj ko se zbudite.
- Primerna količina vlaknin
V boju proti zaprtju v nosečnosti je zelo pomembna pravilna prehrana, ki vključuje izdelke, ki so dragocen vir vlaknin. Učinkovito odstranjuje ostanke hrane iz prebavnega trakta in sprošča blato. To olajša luščenje.
Otrobi so bogat vir vlaknin. Med druge izdelke spadajo tudi ajda, testenine iz polnozrnate moke, rjavi in divji riž. Dragocen vir so tudi surova ali sušena zelenjava in sadje (artičoke, pesa, kislo zelje, zelena solata, slive, fige, marelice, datlji, maline, ribez, jabolka, maline.
- Suhe slive
Ko imate težave z odstranjevanjem, nalijte kozarec vroče vode čez približno 6 sliv in pustite čez noč. Zjutraj jejte slive in pijte vodo. Zajtrk lahko jeste le v 30 minutah. To ponavljajte vsak dan približno mesec dni.
Zapiranje v nosečnosti - katere hrane se morate izogibati?
Če ne želite poslabšati težav z zaprtjem v nosečnosti, se izogibajte tem izdelkom:
- Čokolada,
- Kakav,
- banane,
- Sladkor (bel in rjav),
- Črni čaj,
- Črna kava,
- Izdelki iz bele moke,
- Gazirane pijače,
- Kartonski sokovi,
- Zelo predelana hrana.
Zapiranje v nosečnosti - kdaj se je treba posvetovati z zdravnikom
Zapiranje v nosečnosti je moteča bolezen, ki lahko privede do nastanka hemoroidov (so boleči hemoroidi). Zato se morate takoj spoprijeti s težavo zaprtja z vsemi razpoložljivimi sredstvi.
Vredno je zapomniti, da med nosečnostjo ni mogoče uporabiti vseh odvajal in klistirjev . Dovoljeno je le nekaj zdravil za nosečnice. Zato se pred njihovo uporabo posvetujte s svojim zdravnikom.
Vredno je zapomniti, da težave z defekacijo lahko povzročajo dodatki železa, zato morate vprašati zdravnika, da preveri, ali jemljete ta mineral v pravih odmerkih.