Mnogi sanjajo, da bi našli eliksir mladosti . Komaj kdo od nas bi se rad postaral. Obstajajo ljudje, ki živijo dolga življenja in razkrivajo skrivnosti dolgoživosti. Izkazalo pa se je, da tudi sami imamo velik vpliv na proces staranja telesa. Za to so morda krive nezdrave navade, kot so odvisnosti. Vendar pa tudi to, kar jemo, igra veliko vlogo pri tej zadevi. Obstaja veliko živil, ki pospešijo proces staranja telesa .
Sladkor in sirup
Sladkor ne vodi k ohranjanju lepe in mlade kože. Ko omejimo njegovo porabo v enem tednu, lahko opazite ogromno razliko v njenem videzu. Sladkor pospešuje razgradnjo kolagena in elastina , ki sta odgovorna za stanje kože. Najprej zaradi svoje prožnosti. Znano pa je, da je povešena koža povezana s starostjo. Ko bomo izločili sladkor, bo postal bolj nahranjen.
mesnine
Zagotovo je veliko odvisno od njihovega izvora. Večina narezkov, ki jih lahko dobimo v supermarketih, pa je polnjenih s konzervansi , barvili in ojačevalci okusa . Vse to, da lahko dlje ostanejo v izložbi in še vedno izgledajo sveže. To je lahko usodno za naše telo, predvsem pa za zdravje. Te vrste snovi so rakotvorne. Prav tako skrajšajo "življenjsko dobo" naših celic in lahko spodbudijo endokrini sistem.
Preprosti ogljikovi hidrati
Sem spadajo vse vrste belega kruha, testenin in sladkarij. Z zagotavljanjem njih v prehrani ne bomo samo dvignili sladkorja in pridobili nekaj odvečnih kilogramov, ampak se lahko tudi postaramo. Vse zato, ker imajo visok glikemični indeks , kar upočasni zmanjšanje vnetja. Ti pa pospešujejo staranje telesa.
sol
Imenovana bela smrt . Nič čudnega, da pospešuje staranje telesa. Glavni razlog, zakaj negativno vpliva na naš videz, je zmanjšanje sinteze kolagena, ki ga povzroča. Posledično se bodo na naši koži začele pojavljati gubice. Poleg tega ga zelo izsuši. Prav tako podpira nastanek zabuhlosti, vrečk pod očmi in drugih zabuhlosti.
Alkohol
Rdeče vino, čeprav lahko blagodejno vpliva na našo figuro in pretok krvi, ni primerno za našo kožo. Po mnenju strokovnjakov lahko prispeva k nastanku vrečk pod očmi. Uživanje tega in drugih alkoholov prispeva tudi k dehidraciji. Prav tako odplakne vse vitamine in minerale, ki jih skušamo zagotoviti sami. Posledično bo naša koža postala mat in hitreje se bodo pojavile gubice.
Kava
Tako kot alkohol lahko tudi dehidrira vaše telo . Koža bo suha, pod očmi se lahko pojavijo vrečke. Poleg tega negativno vpliva tudi na videz naših zob, zaradi česar lahko izgledamo tudi starejše. Med pitjem kave, zlasti v velikih količinah, morate skrbeti za pravilno hidracijo telesa in hidratacijo kože.
Predelane maščobe
Ljudje rastlinske maščobe povezujejo z zdravjem. Vendar morate biti previdni glede njihove vrste. Tisti, ki so nerafinirani , shranjeni v pravih pogojih, deviški, dejansko lahko delajo čudeže. Težava pa nastane pri tistih, ki jih večinoma lahko dobimo v trgovinah in predelanih, na primer margarini in hitri hrani. Skozi njih voda ne more priti v vsak del našega telesa, kar je povezano s staranjem telesa.
Rdeče meso (ocvrto)
Rezultati raziskav ne puščajo dvoma, da rdeče meso ni zdravo. Če ga uživate več kot enkrat na teden, lahko prispevamo k staranju kože, lahko pa celo pripomore k vsem vrstam bolezni. Zato ne smete pretiravati, v majhnih količinah pa lahko dodate veliko hranilnih snovi. Najhuje je, ko se rdeče meso ocvrti . Toplotno obdelana maščoba lahko prispeva k nastanku raka.
Pikantne začimbe
Blagodejno vplivajo na izboljšanje presnove, ni pa nujno za našo kožo. Pikantne začimbe prispevajo k razširitvi krvnih žil , hkrati pa povzročajo vse vrste mozoljev. Te pa negativno vplivajo na videz naše kože, zlasti na njeno mladost. Vendar so ženske, ki gredo skozi menopavzo, najbolj ogrožene.
Gazirane pijače
Ne le, da so polni sladkorja, ampak tudi konzervansov , barvil in drugih kemikalij, ki za nas niso zdrave. Poleg tega negativno vplivajo na našo polt in zobe. Njihova prekomerna poraba lahko privede do dehidracije telesa. Vsi ti elementi prispevajo k temu, da bomo videti veliko starejši, kot v resnici smo.