Ste na dieti, vendar še vedno ne vidite rezultatov? Ko ste pripravljeni za prigrizek, izberite eno od živil iz negativne kalorične prehrane . Zahvaljujoč temu se boste znebili odvečnih kilogramov.
Glej tudi: Koliko kalorij na dan bi morali zaužiti, da ne bi pridobili na teži? Nove raziskave so v nasprotju s splošnim prepričanjem
Seznam izdelkov, ki vsebujejo "negativne kalorije"
Če se pripravljate na sezono bikinijev, poskusite čim manj zmanjšati količino sladkarij in slanih prigrizkov. Namesto tega bi morala vaša vsakodnevna prehrana vsebovati živila z negativnim ravnovesjem kalorij . Če še niste slišali zanje, je čas, da nadoknadite.
Po mnenju nutricionistov naše telo pri prebavi nekaterih izdelkov porabi več kalorij, kot jih dobi s hrano. In zaradi tega hitreje hujšamo. Spoznajte seznam sadja in zelenjave, ki bi ga morali imeti vedno pri roki:
- por
- šparglji
- maline
- pesa
- cvetača
- solata
- marelice
- zelena
- jabolka
- Česen
- jagode
- cuckooflower
- čebulo
- limona
- lubenica
- grenivke
- ohrovt
- vrvico
- brokoli
Kot vidite, je razpon predlogov zelo širok. Nekatere lahko dodate solatam, druge pa je najbolje jesti brez dodatkov. Vas bo zamikalo?
Glej tudi: Blogerka je sledila slavni dieti, na kateri je v letu dni izgubila 18 kg. Učinki so opozorilo za ljudi, ki hujšajo