Rdeči čaj se že več let uporablja v naravni medicini. Ne le da podpira hujšanje, ampak tudi znižuje raven slabega holesterola v krvi in zmanjšuje tveganje za razvoj raka.
Rdeči čaj in hujšanje
V primerjavi s črnim čajem so fermentacijski procesi v rdeči barvi krajši. Kot rezultat tega vsebuje več polifenolov in encimov. To so lastnosti, ki podpirajo postopek hujšanja. Olajšajo prebavo, uravnavajo izločanje žolča in dodatno pospešijo pretvorbo maščob v energijo.
Rdeči čaj pomaga prebavi, a če ga izberete kot edino metodo hujšanja, ne boste izgubili nepotrebnih kilogramov. Infuzijo je treba obravnavati kot dodatek dobro prilagojeni prehrani. Če želite videti učinke, začnite jesti manj kalorično hrano in jejte približno 5-6 skodelic rdečega čaja na dan. Učinke boste opazili veliko hitreje.
Rdeči čaj, zakaj bi ga pili?
- Znižuje raven slabega holesterola
Koristi za zdravje rdečega čaja znižujejo visok holesterol, kar lahko celo privede do možganske kapi.
- Krepi zobe in ščiti pred kariesom
Zahvaljujoč visoki vsebnosti fluorida rdeči čaj krepi zobe in ščiti pred pojavom kariesa. Številne znanstvene študije potrjujejo, da pitje rdečega čaja redno zmanjšuje tveganje za nastanek bolezni zob in dlesni za 50%.
- Izboljša videz kože
Rdeči čaj zaradi visoke vsebnosti cinka pomirja srbenje, bori se proti poškodbam proti aknam in vam omogoča, da koža ostane gladka, lepa. Prečiščevalni učinek rdečega čaja, ki učinkovito odstranjuje toksine iz telesa, vpliva na popoln videz ne samo kože, temveč tudi las.
- Ščiti pred razvojem tumorjev
Zdravilne lastnosti rdečega čaja se učinkovito borijo proti prostim radikalom in tako preprečujejo raka. Poleg tega ščitijo pred poškodbami DNK . Uničijo tudi rakave celice, ne da bi pri tem poškodovali zdrave celice v bližini. Poleg tega zdravstvene koristi tega čaja preprečujejo nenadzorovano rast celic in upočasnjujejo rast raka.
Sistematično pitje rdečega čaja podpira tudi zdravljenje sladkorne bolezni, vnetja, gripe in prehlada.
Rdeči čaj - kako naj ga varijo?
Rdeči čaj je treba kuhati pri 90-100 stopinjah približno 3 minute. To je mogoče storiti večkrat. Priporočljivo je, da čaj pijete približno 30 minut po obroku, ker ovira absorpcijo železa.
Rdeči čaj - neželeni učinki in kontraindikacije
Rdeči čaj ima številne lastnosti, ki spodbujajo zdravje. Vendar je treba jesti pametno. Tako kot zeleni čaj zmanjšuje absorpcijo železa. Zato ga ne bi smeli izbrati ljudje z anemijo, pa tudi tisti, ki jim grozi anemija (nosečnice, majhni otroci in vegetarijanci).
Ženske, ki dojijo in med menstruacijo, morajo rdeči čaj omejiti.
Stranski učinki prekomernega uživanja rdečega čaja
Preveč rdečega čaja lahko povzroči neželene učinke, vključno z:
- Težave z zaspanjem,
- Kostna šibkost
- Poveča apetit za sladkor,
- Dvigne tlak,
- razdražljivost,
- Nenadzorovana jeza
- Bruhanje,
- Driska,
- Omotica,
- Glavobol.