Jabolčni kis ima številne dragocene lastnosti, ki so koristne za človeško telo. Najprej je odličen za čiščenje toksinov. Pospeši tudi izgorevanje maščob, zahvaljujoč temu, da ugodno vpliva na organe. Vse pogosteje se uporablja tudi v kozmetiki. In čeprav postopek njegovega ustvarjanja zahteva potrpljenje, ga je resnično vredno izbrati.
Glej tudi: Kako narediti jabolčni kis? Preprost recept za naravno čiščenje telesa
Jabolčni kis se najbolje uporablja kot detox. Vse zato, ker odlično očisti telo, v presežku pa se lahko izkaže za škodljivo. Če želimo izgubiti nepotrebne kilograme, je najbolje, da ga pijemo prvi teden in nato preidemo na uravnoteženo prehrano, na primer prehrano dr. Dąbrowske, ki temelji na zelenjavi in sadju. Preden pa se odločimo za katero koli dieto za hujšanje , je vredno preveriti, ali jo sploh potrebujemo. Kalkulator BMI je lahko v pomoč, saj bo z lahkoto izračunal indeks telesne mase.
Lastnosti jabolčnega kisa
Jabolčni kis vsebuje veliko dragocenih vitaminov in mineralov. Zato obstaja veliko dragocenih lastnosti jabolčnega kisa , ki močno vpliva na človeško telo.
- Podpira delovanje živčnega sistema, mišic in srca.
- Podpira imunske procese.
- Podpira presnovo.
- Podpira delo možganov.
- Podpira sintezo hormonov.
- Srce ščiti pred ishemijo.
- Ščiti telo pred okužbami.
- Ščiti telo pred bakterijami.
- Skrbi za ustrezen krvni tlak.
- Stabilizira raven glukoze v telesu.
- Povečuje občutljivost celic na inzulin.
- Podpira delo možganov.
- Odpravlja nečistoče in ogrce.
- Izboljša videz in stanje las.
- Belja zobe.
- Pomaga ohraniti dih svež.
- Podpira pravilen razvoj telesa (pomembno v primeru nosečnosti).
- Krepi nohte.
Jabolčni kis ima vse te dragocene lastnosti zahvaljujoč bogastvu vitaminov in mineralov. Sestavljajo ga predvsem najpogostejši: vitamina B in C, folna kislina, kalij, kalcij, železo, pa tudi številne druge, manj znane sestavine.
Recept za jabolčni kis
- Medtem ko je izdelava jabolčnega kisa zamudna, ne potrebuje veliko dela in sestavin.
Sestavine:
- 1 kg jabolk (po možnosti Antonovka, celuloza ali renet),
- 1 liter kuhane (ohlajene) vode,
- 5 žlic sladkorja
Priprava:
- Jabolka operemo in vzamemo semena. Narežemo jih na četrtine in jih damo v velik kozarec.
- Nikakor jih ne bi smeli izbrati! V jabolčni koži najdemo dragocene bakterije in kvas, ki so potrebni za proces fermentacije.
- V četrtino jabolk nalijemo vodo in vlijemo sladkor. Na vrh kozarca položite bombažno krpo in jo zavežite z gumijastim trakom.
- Odložite 2-3 tedne, dokler se jabolka ne obarvajo in prenehajo plavati na površje.
Glej tudi: Dieta dr. Dąbrowske - meni za prehrano s sadjem in zelenjavo
V drugi kozarec vlijemo kis skozi sito. Sadje vržemo stran. Sama tekočina se spet zaveže s krpo in pusti na toplem približno 3 tedne. Kis je pripravljen, ko ima rahel vonj in zelo rumeno barvo.
Jabolčni kis za hujšanje
Jabolčni kis za hujšanje je najbolj priljubljen . Victoria Beckham je na primer zagovornica tovrstne nege telesa. Jabolčni kis pospešuje metabolizem in pozitivno vpliva na prebavni sistem. Najbolj zdrava možnost je uporaba jabolčnega kisa kot detoks.
Glej tudi: Kako veste, ali je vaše telo onesnaženo? 7 znakov, da vaše telo nabira toksine
- Ta vrsta čiščenja telesa se ne bo le znebila toksinov iz telesa, temveč bo odpravila tudi odvečno maščobo. Ne samo, da bo naše telo videti boljše, počutili se bomo bolje, ampak se nam bodo zahvalili tudi za tiste organe, ki bi lahko preveč maščob resno škodilo našemu zdravju.
Jabolčni kis za lase
- Uporaba jabolčnega kisa v kozmetiki je v zadnjem času zelo priljubljena. Najprej pozitivno vpliva na kožo zaradi odstranjevanja strupov iz telesa. Najpogostejši pa je jabolčni kis za lase . Dovolj je, da pripravimo primerno izpiranje, zahvaljujoč temu, da bo naša pričeska bolj zdrava in bo videti fenomenalno.
Glej tudi: Pravi hit pri negi las! Laneno olje za lase bo popolno
Za pripravo izpiranja las uporabite jabolčni kis. Zmešajte 2 žlici kisa s kozarcem tople vode. Nato si lase umijemo s šamponom in balzamom, speremo in prelijemo pripravljeno mešanico čez glavo. Pustimo jo minuto in jo speremo. Takšno izpiranje se lahko nanese na glavo 1-2 krat na teden.
Cena jabolčnega kisa
- Najboljša možnost je, da si jabolčni kis naredite sami. Če si tega ne moremo privoščiti, ga lahko zdaj kupimo v skoraj vseh trgovinah, trgovinah z zdravo hrano in na internetu. Njegova cena se giblje od 5 do 20 PLN, odvisno od znamke in količine.
Pitje jabolčnega kisa
- Ostaja še zadnje, najpomembnejše - kako piti jabolčni kis? Seveda ga lahko pijete v čisti obliki, 1-2 žlici na dan. Če pa nam ni všeč njen okus in vonj, ga lahko razredčimo v kozarcu vode. Najbolje je, da jabolčni kis pijete na prazen želodec. Vendar si tega ne moremo vedno privoščiti. Zato ga lahko jeste tudi takoj po obroku, npr. Kosilu.
V spodnji galeriji si oglejte, kateri izdelki ovirajo hujšanje: