Bolečine v peti - veliko ljudi se pritožuje zaradi tega. To je stanje, ki lahko prizadene vsakogar, ne glede na starost. V nekaterih primerih je potrebno specializirano zdravljenje. Vendar pa za bolečine v petah obstaja veliko domačih zdravil, ki zmanjšujejo nelagodje in so učinkovita.
Glej tudi: Bolečina v hrbtu prizadene vedno več ljudi. Kaj ga povzroča?
Bolečine v peti - vzroki
- Calcaneal spur
Bolečine v peti med hojo lahko kažejo na peto. Ta bolezen se lahko razvije brez posebnega vzroka.
Vendar zelo pogosto na njen videz vpliva predhodna poškodba ali zmečkanost med vadbo. V nekaterih primerih je razlog za razvoj pete spur napačen način hoje. Pravilna namestitev stopala je zelo pomembna - preveč upogibanja stopala povzroči napačen pritisk in obremenitev ledvičnih ligamentov ter zategovanje.
V začetni fazi pete spur povzroča bolečino samo med hojo. Kasneje se nelagodje in bolečina pojavita veliko pogosteje - tudi v ležečem in sedečem položaju.
Ljudje, ki veliko tečejo, pa tudi teniški igralci in odbojkarji so še posebej občutljivi na pete spur.
- Haglundov špur
To stanje je tesno povezano z nenormalno obliko calcaneusa na mestu vstavitve Ahilove tetive. Najpogosteje se pojavi pri otrocih.
Vzrok za to bolezen je aseptična nekroza tumorja pete, vendar na razvoj Heglundove spur vpliva tudi nošenje neustreznih in neudobnih čevljev ter redno obremenitev stopala med telesno aktivnostjo.
Simptomi te bolezni so bolečina v peti s pritiskom in hoja. Zelo pogosto pulzira. V nekaterih primerih so vidni otekanje stopal, mehurji in zadebelitev kože.
V nekaterih primerih je bolečina v peti zelo huda in preprečuje, da bi stopalo postavili na tla. Prav tako lahko otežuje izvajanje preprostih nalog, kot je nalaganje čevljev.
Če se ne zdravi, lahko Heglundova spodbuda povzroči vnetje Ahilove tetive ali burse.
- Protin
Simptomi protina vključujejo velike bolečine v sklepih nog, bolečine v sklepih in oteklino, ki sevajo po celotnem stopalu. Bolečina se potem čuti tudi v peti.
- Periferna nevropatija
Na razvoj te bolezni vplivajo pomanjkanje vitaminov, alkoholizem in diabetes. V nekaterih primerih se lahko kaže z bolečinami v peti.
- Kronična venska insuficienca
Poleg bolečine v petah povzroča oteklino. Občutek težkih stopal je značilen tudi za to bolezen.
- Prekomerna teža in debelost
Nepravilna telesna teža (previsoka) lahko povzroči bolečine v peti.
Bolečine v petah - kakšno je zdravljenje?
Zdravnika morate videti, ko se bolečine v peti opazno poslabšajo in podaljšajo. Potrebno bo opraviti specializirane teste, na podlagi katerih bo zdravnik specialist postavil diagnozo.
Zdravljenje bolečine v petah je odvisno od dejavnika, ki jo povzroča. Ko bo ugotovljen vzrok bolečine, bo izbrana tudi ustrezna oblika zdravljenja.
Bolnikom z bolečinami v petah najpogosteje priporočamo masaže, fizikalno terapijo, vaje, ročno terapijo in kineziotaping.
Bolečine v petah - domača sredstva za boj proti težavam
Obstaja veliko načinov za zmanjšanje nelagodja in lajšanje bolečin v peti. Uporabljamo jih lahko le, ko smo po obisku zdravnika specialista prepričani, da bolečine ne povzročajo patološke anatomske spremembe. Domača zdravila za lajšanje bolečin v petah so v mnogih primerih učinkovita.
Domača sredstva proti bolečinam v peti vključujejo:
- Masaža pete - za to lahko uporabite kocko ledu, jo zavijete v krpo in začnete masirati vneta mesta 3 minute. Naredite krožne gibe.
- Podplati - začnite uporabljati vstavke, ki so predhodno izbrani glede na individualne potrebe pacienta.
- Omejite telesno aktivnost (zlasti se izogibajte vajam, ki preobremenjujejo noge). Priporočljivo je izvajati vaje za raztezanje in narediti Ahilovo tetivo bolj prožno.
- Začnite uporabljati ortopedske vložke.
V primeru bolečin v petah lahko uporabite tudi zdravila proti bolečinam in protivnetne tablete, ki jih lahko kupite brez recepta v kateri koli lekarni.
Bolečine v peti - kako jo preprečiti?
Izvajanje preventivnih ukrepov bo zmanjšalo tveganje za bolečine v peti. Najprej si morate zapomniti, da ne preobremenite nog - ima velik vpliv na pojav bolečine.
- Kako zagotoviti, da stopala niso obremenjena?
- Vzdrževajte pravilno telesno težo - prekomerna teža in debelost preobremenita stopala.
- Na nosu je vedno udobna in primerna obutev.
- Poskusite nadzorovati položaj nog med hojo,
- Ko se pojavijo prvi simptomi bolečine, uporabite mehke pete.
Glej tudi: Bolečina v kolenu - je lahko simptom številnih bolezni. Bodite prepričani, da preverite katere!
Ne pozabite, da zgornji članek ne nadomešča zdravnikovega imenovanja.