Protin , protin in artritis so imena ene bolezni. Protin je posledica presnovne motnje in povzroči izkrivljanje sklepov. V napredni fazi bolezni je mišično-skeletni sistem poškodovan. Bolezen prizadene predvsem moške srednjih in starejših let. Bolečine in deformacije sklepov povzročajo odvečna sečna kislina.
Glej tudi: Ketogena dieta ni za vse! Preverite, če ga lahko uporabljate
Obstajata dve vrsti protina:
- Primarni protin - je podedovana motnja metabolizma. Telo nato proizvede velike količine sečne kisline, zato ima težave z njihovim izločanjem.
- Sekundarni protin - nastane kot posledica levkemije, kronične ledvične bolezni, prenajedanja ali slabo izvedenega zdravljenja hujšanja.
Protin - simptomi
Protin se lahko razvije več let brez kakršnih koli simptomov. Protin najpogosteje prizadene sklepe velikega nožnega prsta in se potem imenuje protin. Kisli kristali se lahko naberejo tudi v kolenih, komolcih, zapestjih ali ramenskih sklepih.
Prvi simptom protina je ostra bolečina v sklepu, najpogosteje se pojavi zjutraj, nabira se v valovih in postaja iz dneva v dan močnejša. Bolna oseba na mestu bolečine je zelo občutljiva na dotik, koža na tem področju je otekla, rdeča in otekla. Po prvem napadu morate spremeniti svojo prehrano. Kristali urata se bodo odlagali tudi v mehkih tkivih pete, ušes in celo prstov.
Glej tudi: Paleo dieta, zahvaljujoč se ji boste imeli zdravo in vitko postavo!
Protin - zdravljenje
Protina ni mogoče zdraviti, vendar se lahko izognemo več napadom. Redno je treba jemati zdravila, ki znižujejo raven sečne kisline v krvi. Naša prehrana mora imeti malo purinov.
Protin - prehrana in njena pravila
- Če boste shujšali, to storite pametno. Post ne priporočamo.
- V svoji dieti s protinom morate zaužiti dva litra tekočine na dan, da lahko izločite sečno kislino iz ledvic.
- Poskusite vzdrževati zdravo telesno težo. Debelost povzroča ponovitev bolezni, kar povzroča deformacije sklepov.
- Redna vadba bo vaše sklepe naredila bolj prožne.
- Zadnji obrok pojejte približno ¾ ure pred spanjem. Ponoči telo ne izloča sečne kisline tako učinkovito.
Protin - dieta, česa ne jesti
Če imate protin, morate premisliti svojo prehrano. Omejite količino zaužitega alkohola, sleda, sardele, skuše, moke, špeha, klobas, buče, rdečega in savoja zelja, banan, melon, sladkanih pijač, govedine, svinjine, divjačine, drobovine, slanine, črnega pudinga in maščobnih omak.
Protin - dieta, kar lahko jeste
Zelenjava, kot so rdeča pesa, čebula, bučke, belo zelje, korenje, kumare, paradižnik, redkev, zelena solata, kitajsko zelje in krompir je obsojena na protin.
Prehrana za protin mora vključevati tudi sadje, kot so ananas, pomaranče, kosmulje, kivi, breskve, češnje, češnje, hruške, jabolka, maline, ribez in jagode. Ta skupina izdelkov vključuje tudi: mortadelo, etiketo, pusto skuto, rumeni in modri sir, olivno olje, jajca, sladkor, med in džeme, pa tudi testenine, beli kruh, riž in drobljenec.
Glej tudi: Dieta brez glutena. Je vredno uporabiti?
Protin - meni
Zajtrk
- 2-3 rezine polnozrnatega kruha s hummusom in zelenjavo
Drugi zajtrk
- Naravni kefir 300-500 ml, porcija sadja, na primer jabolko.
Večerja
- 150 g polloka, pečenega v foliji s koprom, pečen krompir s timijanom, solata iz kislega zelja z žlico olja.
Čaj
- 2-3 riževe pogače, namazane z arašidovim maslom.
Večerja
- Solata iz paradižnika, mocarele, olivnega olja in bazilike.
Zajtrk
- Grahamka namažemo z žličko masla ali margarine. Pusto skuta z zelenjavo. Kozarec šibkega čaja.
Drugi zajtrk
- Skledo s sadno solato surovega jabolka, pomaranče, mandarine in kivija, prelijte 3-4 žlice jogurta. 2-3 rezine hrustljavega kruha. Kozarec čaja gozdnega sadja.
Večerja
- Skodelica ječmenove juhe, kuhana v zelenjavni zalogi, 2 žlici rjavega riža. Piščančja noga pečena v aluminijasti foliji, solata s polovico radiča, korenčkom in polovico jabolka. Kozarec jagodnega kompota.
Čaj
- Korenčkova in jabolčna solata. V solato lahko dodate žlico ovsene kaše. Kozarec čaja.
Večerja
- Testenine s sirom. 2 mandarine. Kozarec čaja z limonino melem.
V spodnji galeriji si oglejte, kateri izdelki vplivajo na videz naše kože: