Laneno olje se pridobiva s hladnim stiskanjem lanenih semen, to je laneno seme. Je popolnoma naraven izdelek s številnimi lastnostmi, ki spodbujajo zdravje. Ima rumenkasto barvo in ostrega, intenzivnega vonja. Ugotovite, zakaj se ga splača doseči vsak dan.
Glej tudi: Pomaga v boju proti kilogramom in je zelo zdrav. Zeleni ječmen - lastnosti in uporaba
Laneno olje - maščobne kisline
Zdravstveno vrednost lanenih semen potrjujejo znanstvene raziskave. Laneno olje vsebuje:
- 50 odstotkov OMEGA 3 alfa-linolenske kisline
- 25 odstotkov OMEGA 6 linolne kisline
- 25 odstotkov nasičene maščobne kisline OMEGA 9
Njihova vsebnost v lanenem olju je zelo pomembna. Naše telo ne more proizvajati večkrat nenasičenih maščobnih kislin. In zahvaljujoč njim se zniža raven "slabega" LDL holesterola in poveča stopnjo "dobrega" HDL holesterola. Če sovražite ribje olje, poskusite uporabiti laneno olje.
Kaj še "lahko" laneno olje ? Omega-3 kisline, ki jih vsebuje, so dobra profilaksa proti raku, podpirajo delo živčnega sistema in dobro vplivajo na možgane. Laneno olje je priporočljivo tudi za mlade, ki ta organ šele razvijajo in razvijajo. Pitje lanenega olja izboljšuje procese koncentracije in spomina.
Nenasičene maščobne kisline so pomembne tudi za pravilno delovanje prebavnega trakta. Laneno olje je nenadomestljivo pri boleznih želodca in dvanajstnika. Pomaga tudi pri kroničnem vnetju črevesja, krepi in obnavlja sluznico. Če ga redno uživamo, lajša tudi zaprtje.
Pomanjkanje prave količine nenasičenih maščobnih kislin lahko privede do neplodnosti, posledično pa tudi do večje dovzetnosti za okužbe in kožne spremembe, kot sta luščenje ali prekomerno izsušitev kože.
Laneno olje - vitamin E.
Laneno olje je vse bolj priljubljeno tudi med ljubitelji zdrave prehrane. Vitamin E, ki ga vsebuje laneno olje, je naravni antioksidant. Ščiti telo pred povečano proizvodnjo prostih radikalov, škodljivih za zdravje, ki so posledica slabe prehrane, stresa ali kajenja.
Zunanje naneseno laneno olje pomaga pri kožnih boleznih in izpadanju las. Prav tako pospeši regeneracijo povrhnjice, zato je nenadomestljiv pri zdravljenju gnojnic, razjed in vrenja.
Vitamin E, ki ga vsebuje laneno olje, tudi pozitivno vpliva na razvoj ploda in pravilno delovanje vida. Njeno pomanjkanje poslabša živčni sistem, poveča dovzetnost za okužbe in anemijo.
Bodite posodobljeni! Kot ProNails na Facebooku