Ni ene same metode, ki bi takoj izboljšala stanje vaših las. To je običajno dolg, vendar vreden postopka. Kako okrepiti lase? S skrbjo za dobro prehrano, uporabo naravne kozmetike in spreminjanjem svojih navad za nego las.
Glej tudi: Kako ravnati lase brez uporabe ravnala? Stavite lahko na naravne načine
Kako okrepiti lase - prehrana
Gosti lasje so sanje mnogih žensk in moških. Da bi izboljšali njihovo stanje, je vredno posvetiti, kaj jeste. Najprej je treba skrbeti za uravnoteženo prehrano , bogato z zelenjavo, sadjem in ribami. Izbrati bi morali izdelke, bogate z vitamini skupine B, vitaminom A, E, pa tudi cinkom, selenom in železom. Prehrano lahko podpremo s prehranskimi dopolnili. Vendar ne pozabite, da dodatki delujejo le, če jih jemljemo redno.
Kako si lase ojačati - zdrave navade
Na vprašanje, kako okrepiti lase, je treba odgovoriti s spreminjanjem preprostih vsakdanjih navad.
- ne umivajte si lase prepogosto
- uporabite nežno kozmetiko, ki ne bo obtežila las
- Uporabljajte balzam samo na koncih las in jih redno obrežite
- poskrbite, da bo v vaši kopalnici le naravna kozmetika
- Pred umivanjem lase počešite, da se ne bi zapletli
- umijte glavo v mlačni vodi in lase posušite s čim bolj hladnim zrakom
- ne uporabljajte ravnala in kodralnika prepogosto
- omejite barvanje las
- ne pojdite v posteljo z mokrimi lasmi - lahko se zboliš za boleznimi lasišča, se prehladiš in si obremeniš lase in jih razbiješ
- ne vezite las s tankim gumijastim trakom - zamenjajte ga s sponko
Kaj krepiti lase
Obstaja na tone naravnih zdravil, ki so dobra za krepitev las. Lahko se pijejo ali uporabljajo v obliki rubin. Najbolj priljubljeni so:
- kopriva - izboljša prekrvavitev in spodbudi delovanje lasnih mešičkov
- poljski konjski rep - zavira izpadanje las in spodbuja rast novih las
- kamilica - ima pomirjujoč in protivnetni učinek
- pšenični in sojini kalčki - spodbujajo korenine las
- kana - neguje oslabljene lase
- provitamin B5 - obnavlja poškodovane lase in jih vlaži
- zeleni čaj - ščiti lasišče in lase pred zunanjimi dejavniki
- jajca - maska vsebuje veliko vitaminov in beljakovin, ki so bistvenega pomena za pravilno rast las
- čebula, česen, koren črne redkve - spodbujajo krvni obtok, spodbudijo rast žarnic las
- kvas - pitni kvas blagodejno vpliva na naše lase - krepi čebulice in skrbi za pravilno strukturo las
Kdaj začeti skrbeti za svoje lase
Vsakdo pade ven. Na dan izgubimo do 100 kosov. Če pa opazite, da je vse več vaših oblačil ali krtače, je treba skrbeti in uporabiti krepitev las.
Prvi simptomi, ki kažejo na šibkejše stanje las, sta tudi prekomerna krhkost in suhost. V takem trenutku je vredno razmisliti, kako okrepiti lase.
Lasje lahko zaradi različnih dejavnikov izgubijo sijaj, volumen in moč. To so lahko nihanja hormonov, stres, slaba nega, slaba prehrana , izpostavljenost škodljivim zunanjim dejavnikom, kožne bolezni, uporaba nekaterih zdravil za kronične bolezni, lahko pa je tudi posledica na primer alopecije.